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花样轮滑的旋转的基本技术

2002-9-28 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 4181| 评论: 0|来自: 轮滑天地

摘要:   旋转是花样轮滑自由滑的主要内容之一。它对丰富自由滑的内容,表达音乐的风格和特点。增加整套自由滑的美感有着特殊作用。  旋转的种类较多,一般分为单独转和联合类型转。单独转包括:双脚转和单脚转。单脚转 ...

  旋转是花样轮滑自由滑的主要内容之一。它对丰富自由滑的内容,表达音乐的风格和特点。增加整套自由滑的美感有着特殊作用。
  旋转的种类较多,一般分为单独转和联合类型转。单独转包括:双脚转和单脚转。单脚转又包括:直立转、蹲踞转、燕式转、弓身转。它们还可以用正和反两种方式完成。而联合转则包括:跳接转、转接转、转跳转、跳转跳等。但是,它们都是以单独转作为基础。因此,掌握好单独转是完成旋转的首要任务。

  旋转的基本技术
  旋转的基本技术包括:起转前的步法、起转,旋转和结束旋转4个技术阶段。
  (1)起转前的步法
  旋转前的最后一步滑行,一般是滑后内刃曲线(其它曲线也可用)。滑行腿要富有弹性,滑脚的同侧臂要后引,另一臂向前伸,滑脚和浮足要微屈,头都转向浮足方向。其技术要点是:四肢远离滑脚的支点,保持好肩、髋的稳定,身体姿势要优美,为起转做好准备。
  (2)起转
  它可分为准备旋转的弧线和起转的弧线两个环节。
  准备旋转弧线的半径较大,弧线较长。其作用是,为旋转积聚动力,并且把身体重心移至另一条腿上。而起转弧线的半径很小,弧线短。其作用是,保证原地形成旋转。
  起转是旋转动作的最复杂的技术阶段。它是练习者从绕圆心的圆运动,改变为绕制动点转动的关键性过渡技术阶段。它要求练习者进入以身体的纵轴(人体直立时,从头上至脚下的一条想象中的轴)旋转时,四脚向外伸展,以增加绕纵轴旋转的转动惯量;当身体平衡地进入旋转时,为了加速旋转,则要求双臂收紧在胸前或浮腿前,以增加绕身体纵轴旋转的角速度。
  (3)旋转
  在绕身体纵轴旋转时,脚下的轮要在地面上做圆周运动。它要求练习者在伸展双臂、稳定地进入旋转中心后,收紧双臂形成稳定的转轴,加快旋转速度或改变滑行姿势或换足完成旋转。
  (4)结束旋转
  结束旋转要求展开双臂,达到远离转轴以增大转动惯量、减小旋转速度,起到制止旋转,此时滑脚深屈膝缓冲,使身体平衡地结束旋转,并以优美的姿势滑出。


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