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自由滑跳跃动作的练习 兔跳

2002-9-29 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 4104| 评论: 0|来自: 轮滑天地

摘要:   兔跳是在向前滑行中,不转体的简单跳跃动作。  完成方法  身体成直立姿势,两脚平行站立,右肩、臂在前,左肩、臂在侧后,右脚制动器后蹬,左脚平刃滑出。右脚前摆动,左脚同时向上起跳,左臂向前摆,右臂后 ...

  兔跳是在向前滑行中,不转体的简单跳跃动作。
  完成方法
  身体成直立姿势,两脚平行站立,右肩、臂在前,左肩、臂在侧后,右脚制动器后蹬,左脚平刃滑出。右脚前摆动,左脚同时向上起跳,左臂向前摆,右臂后摆。在空中像走步姿势一样。左脚四轮和右脚制动器同时落地,两手恢复起跳前的姿势。右脚制动器触地后立即向后蹬地,用左脚向前滑行,重复上述动作。


  练习方法
  原地不穿轮滑鞋,做兔跳的模仿练习;穿好轮滑鞋,由原地起跳,做兔跳动作;在向前滑进中完成兔跳动作;掌握单个兔跳动作后,可在滑进中连续完成兔跳。


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