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春冬季节轮滑注意事项小结

2012-2-29 11:12| 发布者: 轮滑风| 查看: 4928| 评论: 27|原作者: dnzjh

摘要: 冬天去了,春天来了,天气依然寒冷,但再冷也冻不住热爱轮滑运动人的一颗火热的心,在没有积雪结冰的道路上仍然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面: 一是要注意热身。就是不要贸然激烈运动,要先活 ...
       冬天去了,春天来了,天气依然寒冷,但再冷也冻不住热爱轮滑运动人的一颗火热的心,在没有积雪结冰的道路上仍然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面:

     一是要注意热身。就是不要贸然激烈运动,要先活动筋骨,再慢慢加大运动量,不然轮滑时容易腿抽筋或关节损伤;

     二是要注意穿运动专用的保暖内衣,既要保暖,又要能散热吸汗,不然容易受凉;

     三是要注意佩带护具,这点很重要,一般人有误区,认为技术不好的人才戴护具,其实这是非常错误的,真正技术不好的人,就算摔倒,也不至于太厉害,因为他们快不起来,而真正技术好的人一旦摔倒,由于自认技术好,刷街速度必然快,损伤尤为严重,所以我提倡初学者要戴护具,熟练者更要戴护具;

      四是除了常规护具,最好能穿戴护衣,一旦摔倒,全方位得到保护;

     五是不能在雨天和结冰时轮滑,不要说轴承报废,起码摔倒概率很高;

      六是在零下5度以上的温度下,由于气温很低轴承内的润滑脂凝固,使轮子转动不畅,蹬动起来非常吃力,解决的办法是用汽油或其他溶剂清洗轴承,然后每个轴承点一滴防冻机油,这样轮子转动就比较顺畅了。




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最新评论

引用 学礼 2012-2-28 19:14
学习了,还没开始滑轮滑
引用 雪山飞狼 2012-2-28 19:22
学习了。
引用 longwind 2012-2-29 08:31
学习了,安全非常重要
引用 灵灵速度轮滑 2012-2-29 13:52
向你学习!写的真是精华。{:soso_e181:}
引用 dnzjh 2012-2-29 16:29
灵灵速度轮滑 发表于 2012-2-29 13:52
向你学习!写的真是精华。

谢谢,这是我个人的实践体会,主要还是要注意安全了!
引用 灵灵速度轮滑 2012-2-29 18:06
dnzjh 发表于 2012-2-29 16:29
谢谢,这是我个人的实践体会,主要还是要注意安全了!

是的,安全第一!希望我们多多交流。
引用 dnzjh 2012-2-29 20:49
灵灵速度轮滑 发表于 2012-2-29 18:06
是的,安全第一!希望我们多多交流。

引用 轮滑海哥 2012-3-1 11:47
安全第一,预防为主,开心快乐!
引用 轮滑老徐1234 2012-3-3 21:58
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
引用 钻山风 2012-3-8 12:17
领教了!!!
引用 937688826 2012-3-11 20:49
是的是的,轮滑不是病,摔起来真要命!~~
引用 dnzjh 2012-3-14 23:56
937688826 发表于 2012-3-11 20:49
是的是的,轮滑不是病,摔起来真要命!~~

引用 高山LH 2012-5-6 17:33
护具不错,哪里买得到啊,多少钱?
引用 小鱼儿2010 2012-5-6 18:28
呵呵!! 老哥 ! 你的鞋子多少钱?? {:soso__11824716995429377336_2:}
引用 dnzjh 2012-11-17 22:33
又到冬天了,大家注意哦!
引用 291766 2012-11-17 23:48
嗯  装备很酷  文章拜读了 不错哦吼吼
引用 路游 2012-11-19 16:14
头次发现肩部还有护具。为了安全佩戴护具是关键。欣赏佳作与靓照。
引用 雪山飞狼 2012-11-19 16:20
引用 逍遥王 2012-11-19 20:48
学习了,谢谢

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