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从另一个角度分析双蹬技术的单步结构

2012-4-6 12:24| 发布者: 轮滑风| 查看: 5490| 评论: 22|原作者: 托塔天王

摘要: 从另一个角度分析双蹬技术的单步结构 托塔天王 所谓双蹬技术,大家通常理解为是一只脚的外轮胶蹬推(2推)+内轮胶蹬推(1推),中间还有一段短暂的平轮过渡阶段,本人感觉这 ...
                        从另一个角度分析双蹬技术的单步结构                          
                                                                   托塔天王
    

      所谓双蹬技术,大家通常理解为是一只脚的外轮胶蹬推(2推)+内轮胶蹬推(1推),中间还有一段短暂的平轮过渡阶段,本人感觉这只是其中一种理解方式,还有另一种理解方式更容易让人接受,那就是在Y轴(前进总方向)左侧进行左内轮胶和右外轮胶的两次连续蹬动,算作一个左单步;之后借助左单步的蹬动惯性将本体快速过渡到Y轴右侧以后,再进行右侧的两次连续蹬动,称之为右单步;二者组成了一个完整的直线技术复步。之所以叫做双蹬,其实就是说两只脚的分别蹬动,就像“双人滑”一样是两个人相互配合的概念,而不是指一个人滑了两次。说到这里可能就会有人质疑几个问题:

      问题一:落轮指向哪里最好?

      解答:这个问题说起来很复杂,单就直线滑跑技术而言,启动阶段应该是两脚外八开角90°以上,启动后是由侧后蹬疾跑逐渐过渡到滑跑,在大约68步以后,随着速度的逐渐提升,两脚间的落轮夹角对称Y轴要逐渐减小,当速度达到大约25公里/小时以上时,落轮的角度近乎是Y轴的方向(0°),为什么不是负角呢?

      实践证明负角落轮的蹬地效率很低,原因是高速条件下,侧前移动重心时,支撑轮滑进方向与重心移动方向的夹角过大会导致腿部肌肉收缩的速度小于支撑轮与重心的相对分离速度,高速状态下会造成蹬地无力,也会产生画龙的效果,那么,此时合理的落轮角度应该是怎样的呢?

      本人理解应该是Y轴方向并在Y轴内侧,以左脚内轮胶侧蹬为例,侧蹬动的蹬展接近结束时,右脚平轮胶落于Y轴左侧并与Y轴同向,承接少部分体重后借助左腿末端的完全蹬展再次推动重心,形成右脚的外刃最佳蹬动角度后接续发力并积极回收左浮腿,回收方向为右前方,与右脚平轮滑进方向一致,目的是为右脚的平轮过渡Y轴助力。右脚落轮时,两只脚的夹角应该是稍外八的(因为左脚内轮胶蹬动时,轮子的指向只是接近平行Y轴,所以此时两脚夹角是稍外八),浮腿离地回收时也就是支撑腿外轮胶蹬动时,此时本体是平衡的,随着浮腿逐渐接近重心,左髋积极下沉,为了维持平衡,就会使外轮胶发力后的支撑轮逐渐立起来并迅速过渡到Y轴右侧形成内轮胶的有利蹬动。

      问题二:高速滑行时,蹬动方向是否必须要与滑进方向垂直?

      解答:不一定,举个简单的例子,帆船向正南方行驶,此时为西风,试问船帆应该是什么角度为好,与西风垂直吗?不是吧,如果垂直了,船肯定会向东横向漂移,不会向南前进。风车叶片也是同样道理,如果叶片平平并正对风向,虽然得到了很大的吹动力,可是不会旋转起来。所以说,外刃蹬动的发力不应该是垂直于滑进方向的,内刃可以,原因是,外刃蹬出来的是狭长的S曲线,所谓狭长就是指重心的横向移动较小,纵向移动较大,只有这样才能做到快速变刃,减少平刃过渡的惯性滑进时间。

      问题三:双蹬技术究竟省力在哪里?

      解答:省力的要素暂时归纳为以下两点

      1,  近乎全身肌肉群轮换有序的做功,由于参与做功的肌肉群较多,做工周期较长,肌群恢复时间相对比较充分,这也是轮滑运动员臀腿肌群之所以不是明显发达的主要原因之一。

      2,  该技术结构合理,发力接续,滑进过程采用借力发力,本体运动轨迹呈围绕Y轴的对称曲线,重心移动周期顺滑自然,严格的说,双蹬技术并不仅仅是有效利用体重蹬地,更大的特点是钟摆效应,顺势发力,这就要求滑者的发力时机和蹬动顺序一定要规范,符合技术要求,在一定的速度上形成共振效应。

      综上所述:严格的讲,双蹬技术是速度轮滑的特有技术,平轮过渡时轮胶对地摩擦力还是很大,不会导致横向的漂移,所以是可以加辅助力的,这一点也是水冰技术结构里不允许存在的,以上纯属个人理解,不当之处给予斧正。



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最新评论

引用 99809399 2012-4-6 12:18
细嚼细咽,慢慢领会。{:soso_e181:}{:soso_e179:}{:soso_e163:}
引用 周易 2012-4-6 15:55
正面肯定的论述{:soso_e179:}{:soso_e179:}
引用 老李飞刀 2012-4-6 16:32
本帖最后由 老李飞刀 于 2012-4-6 18:44 编辑

认同对于双推的理解和分析!{:soso_e179:}您是真正懂速度轮滑技术的滑友.向您学习!{:soso_e183:}特别是对于双推技术中肌肉运用的分析很有道理.支持.
引用 雪山飞狼 2012-4-6 17:12
看了三遍,慢慢理解。
引用 牧野 2012-4-6 20:11
好啊,真正有关双推技术的讨论才刚刚开始。基本赞同您的观点,只是对括号内的解释稍有异议,(因为左脚内轮胶蹬动时,轮子的指向只是接近平行Y轴,所以此时两脚夹角是稍外八)。我的理解是这样:当左脚内刃蹬动使人体重心右移,在右轮落地瞬间,此时两脚夹角稍外八且速率相同,随着左脚内刃的继续推动,使人体重心继续右移,右脚在被加速的同时由落地时的正刃状态过渡到外刃状态,此时左脚内刃已完成了最有力的推动过程进入到展踝的末端,此时两脚的夹角是明显的外八。双蹬技术之所以难于传统的一蹬,就在于它要求很强的动态平衡能力,需要不断地将人体重心从支撑腿外侧拉回到内测,这其中浮腿的回摆起到关键作用,理论的解释就是“冲量原理”和“动量守恒”。
引用 托塔天王 2012-4-6 20:43
牧野兄解释得更加明确了{:soso_e179:}{:soso_e128:}
引用 托塔天王 2012-4-6 20:47
老李飞刀 发表于 2012-4-6 16:32
认同对于双推的理解和分析!您是真正懂速度轮滑技术的滑友.向您学习!特别是对于 ...

谢谢飞刀大哥光临指导,还要谢谢诸位滑友的赏识,我也在不断的学习中,还望大家给予斧正!
引用 老李飞刀 2012-4-6 21:28
牧野 发表于 2012-4-6 20:11
好啊,真正有关双推技术的讨论才刚刚开始。基本赞同您的观点,只是对括号内的解释稍有异议,(因为左脚内轮 ...

你说得和楼主说的是一个意思.理解得都对.前进滑行时双脚永远是外八,也就是夹角大于零.这样才能在蹬滑过程中产生Y轴方向正向摩擦力分量.至于着地时的开角(与Y轴夹角),滑双推时应该小于等于零度.速度越快时,夹角越接近零度.着地后向身体运动的反方向侧后蹬地走内弧.供您参考.{:soso_e183:}
引用 ωǒ飘哥☆ 2012-4-6 21:52
路过 虚心学习!
引用 xboy1123 2012-4-7 00:20
正在学习中......
引用 漫步. 2012-4-7 22:20
好帖,学习了。
引用 双排腾 2012-4-8 00:29
{:soso_e183:}{:soso_e179:}您是真正懂速度轮滑技术的滑友.向老师学习!
引用 inlineroll 2012-4-9 08:57
本帖最后由 inlineroll 于 2012-4-9 09:28 编辑

赞同楼主对双推的理解,很显然是从实践中总结出来的。
双推学习过程,初期总是认为会了,不论是理论还是实践都明白了,但随着练习的深入,发现不是初期想想的那么简单,因为练的越多,感觉要练的就越多。到后来,很小的一个动作改进,都会明显提高速度。而这一点小的改进所花的时间经常是几个月或一年以上。曾与一位前世界冠军谈及引事,有同感。
轮滑鞋不容易横向移动是实现大幅度双推的关键所在,这也是与冰上的一个主要区别。冰上也能双推,但由于容易横向移动,双推幅度很有限,这也是冰上双推没有带来革命性进步的一个主要原因。我认识的一位冰上速滑教练,明确地指出,轮滑双推技术与冰上常规训练有冲突,他不让冰上运动员练双推。是否能感到这种冰上与轮滑之间的差别,主要看熟练程度,速度比较慢时(初级阶段),轮滑与冰上基本上没有区别,但高速时,会明显感到上面所说的区别。
实际上,如果室内/室外轮滑都练的话,在高速上,也能感到明显区别。每年冬天室内速度轮滑结束之后,通常要花至少两个月的时间才能完全适应室外的高速滑行。
对双推的正确理解,要从实践中来到实践中去,大量练习是一个必要条件。只靠想想,闭门造船,只能走火入魔。实践的过程是一个不断校准过程,可以让人的大脑在理解复杂问题时及时地从错误的方向上回到正确的轨道上来。

引用 chen大叔 2012-4-9 10:35
支持楼主的分析,没有图理解时有些吃力,但大致能理解。

inlineroll 有深刻的实践体会。很赞同:“到后来,很小的一个动作改进,都会明显提高速度”。
引用 老李飞刀 2012-4-9 15:21
inlineroll 发表于 2012-4-9 08:57
赞同楼主对双推的理解,很显然是从实践中总结出来的。
双推学习过程,初期总是认为会了,不论是理论还是实 ...

{:soso_e181:}{:soso_e183:}非常赞同您和楼主的观点.我今年的感觉和去年就有些变化了.学习是无止境的.
我冬天在大道馆里滑冰,这几年没事儿尝试冰上双推技术.经过几年的练习.已经有点体会和感觉了(请别笑话{:soso_e120:}).在冰上滑5000米和10000米时非常管用.至少可以交换一些肌群的做功,省点力.直道滑行5个复步(单推滑法时是4个复步)目前我能做到的动作是:外刃负开角或零度角着冰,走内弧前半弧外刃蹬冰.后半弧惯性滑行并转内刃,然后接内刃蹬冰正常动作滑行.但冰上的类双推动作不能象轮子那样灵活,要按照冰刀特有的弧线来滑行.做到踩住冰,无漂移.还是感觉不错的.有机会您回北京时见面交流.请你指点.{:soso_e183:}
引用 zhangbaicheng 2012-4-9 18:06
      实践是检验真理的唯一标准!文中的阐述,更直观更简洁的解释了滑友在学习双推技术的模棱两可的问题,是我们这些徒弟从实践-理论-再实践的直接导入,如果和老李飞刀的论文合二为一,就是完美的了!
引用 inlineroll 2012-4-10 08:25
老李飞刀 发表于 2012-4-9 15:21
非常赞同您和楼主的观点.我今年的感觉和去年就有些变化了.学习是无止境的.
我 ...

指点实在不敢当,老李飞刀是我敬佩的前辈,下次回北京,一定拜访。
引用 14057 2012-4-15 13:22
讲得真好!
我对双推的理解,跟天王老师描述的一样,我还真没想到过双蹬是一只脚完成两次蹬地。看来我还真是天才,说是歪打正着也行。实际上是说明我对双蹬技术的认识是很肤浅的。
那个出轮的角度,我也很有感觉,角度大了费劲儿,特别是长距离。
来这儿主要是学习。越看老师们的文章,越觉得自己。。。。。。
引用 天随人意 2012-5-6 13:33
不错   慢慢学习呀!

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