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Backwards Bashing

2002-7-24 00:00| 发布者: 轮滑| 查看: 6365| 评论: 0|原作者: 轮滑|来自: 轮滑天地

摘要: 所谓的Backwards Bashing也就是倒着从楼梯上滑下去。 要做好Bashing首先就必须能顺畅的倒滑。其次是180度转体.这倒不需要太花俏,平稳一点就行,这个对Bashing有好处.当你第一次做Bashing时,先要击败恐惧,它会 ...

    所谓的Backwards Bashing也就是倒着从楼梯上滑下去。

    要做好Bashing首先就必须能顺畅的倒滑。其次是180度转体.这倒不需要太花俏,平稳一点就行,这个对Bashing有好处.当你第一次做Bashing时,先要击败恐惧,它会影响你的动作.然后就选好楼梯,比方说5-7级,最好带有扶手,而且别太陡,并且有足够大的地方让你加速和停下来。

    现在开始Bashing。正面对着楼梯向他滑过去,在离楼梯大约5至6米的地方转180度向后滑。当到达楼梯时,向后伸出一条腿(伸那条腿就要看个人习惯了),伸直一点,另一条在前面的腿曲成90度 ,这样的姿势会有效的吸收震动。保持平衡,速度别太慢,否则很容易被卡住。同时,把身体挺直(但不不要太僵硬)可以稍微往前倾.如果你能有意识的八前面的这些动作都做好,那只需要最多一个小时就可以把Bashin练熟。 有些人怕Bashing时,一不小心身体会往后摔,其实不用担心,因为你后面的那 只脚会支撑着你,只要你把脚前后分开了足够的距离,重心往前放了。你不可能会往后摔的。

    综上所述,当你做Bashing时,心理要记住一下几点:
    1. 要有一定速度。
    2. 到达楼梯后不要恐惧,记住前腿大约成90度,后腿尽量伸直。
    3. 重心不要太向前情更不要向后倾,尽量让身体竖直。
    4. 要看着点儿后边(头也不要扭的太厉害,开始时可以不看后面,这样会容易一点儿。)

    一般都是要下很长的楼梯才会用到Backwards Bashing,15阶以上还没人能够次次都安全的飞下来。所以10阶以下基本都是直接飞下去(也就是跳)。20阶以上就肯定用Backwards Bashing了。

    速度快了,因为惯性,人肯定是要飞出一两阶,只要你在空中和落在楼梯上都很好的保持Backwards Bashing动作不变,那么是没有什么问题的。Backwards Bashing最重要的就是重心前置。一般我滑下30-40阶的楼梯都会加很快的速度,开始基本都是要飞出3-4个台阶才落在楼梯上开始往下滑,如果在转体的时候重心很稳,而且速度够快,在空中还可以做收腹动作。


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