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直排轮滑让身体更协调

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发表于 2016-3-18 16:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       直排轮滑运动比慢跑、单车和游泳等更能增加人体吸收氧气的能力,其冲击性较慢跑低,因此也被用来作为运动伤害的复健项目,它和慢跑消耗的热量一样多,并可以增加人体肌肉以及各部分机能的协调性。另外,通过参与训练可以接触到更多的朋友。


       轮滑能全面提高以下几种运动潜能:体能,耐力,身体平衡性、灵活性,大脑与身体各部位之间的协调性,运动反应的快速准确性,能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。


       在轮滑时,人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。轮滑护具包括头盔、护掌、护肘和护膝。在购买护具时,不但要辨别护具的性能,还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具,但几乎所有长期练习轮滑的人都认为,带护具不仅能保护自己,还能保持良好的练习心态。

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[LV.7]以坛为家

发表于 2016-3-19 18:06 | 显示全部楼层
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