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[24小时马拉松] 请老烦给看看,这个坡度有多大?

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[LV.1]初来乍到

发表于 2016-4-25 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 johnxu 于 2016-4-25 13:46 编辑

123433pqq0v72q0m0up0qm.jpg
  • 上升高度差: 600米 (3.5%)
  • 下降高度差: 1000米 (2%)

这是法国勒芒24小时轮滑接力赛的4.2公里赛道高度变化图,请老烦给看看,最大的坡有多大?实地上类似书剑峰那个大坡?或古龙路上我们滑的那个最大坡?


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[LV.1]初来乍到

发表于 2016-4-25 18:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 老烦 于 2016-4-25 18:40 编辑

图中那段上坡比较陡的部分大约350米长、上升20米,坡度约6%。这个坡的坡度跟古龙路之前的那个大上坡一样,长度大约是那个坡的70%。

这个上坡的难度还是比较大,特别是在比赛中。看来参赛的队员们必须要好好练练上坡了,否则一天里滑20多次这个坡可够受的。北京城里还真没有这么陡的坡,最陡的立交桥的坡度好像也就3%。

下坡部分其实都比较简单。最陡的就是上坡后面那段250米下坡,下降10米,坡度约4%,这个坡比古龙路开始那个最大的下坡的坡度要小一点,而且长度只有那个坡的一半多一点,如果自由放坡,最高速度应该有40公里;如果下坡开始的时候加速,坡底的时速可以轻松达到50+。其他长一点的下坡坡度也就2%,都是缓下坡。

建议也要练习一下队列加速下坡,否则比赛中下坡时不敢高速跟滑。
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2016-4-26 09:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 johnxu 于 2016-4-26 10:04 编辑

多谢老烦的详细介绍。你说的"古龙路之前的那个大上坡" 3月16日我们没有滑吧?也就是你发的图片上的那个大坡?

另外,“最陡的就是上坡后面那段250米下坡,下降10米,坡度约4%”这个下降接着是个右转弯(据法国朋友介绍),这样的话,下坡时我们这水平的人还不能加速吧?否则,坡底接右转是否比较危险? 去年巴特在这个场地滑出过时速70公里的记录,估计就是在这个坡。

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该用户从未签到

发表于 2016-4-26 10:37 来自手机 | 显示全部楼层
@JohnXU这种路很过瘾六分之一的上坡,六分之五的下坡,急上慢下,急上眼睛能看出来,慢下几乎眼睛感觉不到,但脚下能感觉出来,最适合轮滑做动作了,绝对舒服的的赛道,想加速到坡底时达到最高速,利于冲上坡。
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[LV.1]初来乍到

发表于 2016-4-26 10:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 老烦 于 2016-4-26 11:07 编辑
johnxu 发表于 2016-4-26 09:54
多谢老烦的详细介绍。你说的"古龙路之前的那个大上坡" 3月16日我们没有滑吧?也就是你发的图片上的那个大坡 ...

我说的是咱们滑的那个大上坡,就是康张路最后那一段,到坡顶上三岔路口咱们右拐进入古龙路。

下坡接右转弯的难度要看转弯的半径,自己能多高的速度过弯要看个人的能力,这个不具体测试一下还真不好说,比赛前有机会一定要试滑几次。有条件的话去法国前找个类似的线路练习一下,滑行这样线路的水平会提高很快的。
70公里的时速不一定是在这个拐弯的路段滑出来的,那么高速的过弯危险还是很大的。这速度可能是在一段长直的缓下坡的路段里滑出来,他的平路的巡航速度就可以有45,在2%长下坡路段达到70公里的时速是完全有可能的。
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2016-4-26 12:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 johnxu 于 2016-4-26 12:28 编辑
老烦 发表于 2016-4-26 10:40
我说的是咱们滑的那个大上坡,就是康张路最后那一段,到坡顶上三岔路口咱们右拐进入古龙路。

下坡接右 ...

康张路最后那一段的上坡还行,对我来说,还不算太大。但是,比赛中要滑16-20次,也是个考验,估计最后滑不动了。
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[LV.1]初来乍到

发表于 2016-4-26 13:32 来自手机 | 显示全部楼层
johnxu 发表于 半小时前
本帖最后由 johnxu 于 2016-4-26 12:28 编辑   
   引用:   老烦 发表于 2016-4-26 10:40   
我说的是咱们滑的那个大上坡,就是康张路最后那一段,到坡...

上坡对于体重大的人比体轻的要困难大,如果平时缺乏上坡的训练就会更困难。比赛中一般会更用力,没有提前进行训练的话,估计上几次就不行了。来自: iPhone客户端
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2016-4-26 13:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 johnxu 于 2016-4-26 13:42 编辑
老烦 发表于 2016-4-26 13:32
上坡对于体重大的人比体轻的要困难大,如果平时缺乏上坡的训练就会更困难。比赛中一般会更用力,没有提前 ...

出发前还有一个多月,周末就到延庆炼上坡去。哈哈!
不过说是比赛,其实还是玩,爬不动就不爬了,让青海湖的老王一个人滑。
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2016-4-26 13:50 | 显示全部楼层
老烦:这就是古龙路前面那个上坡吧?
191531vobf0byot35f880t.jpg
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[LV.1]初来乍到

发表于 2016-4-26 14:15 来自手机 | 显示全部楼层
对。正在滑的这部分坡小,前面坡大的部分坡度差不多6%。来自: iPhone客户端
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