o(∩_∩)o单行綫速滑队南京－扬州100km马拉松拉练

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作为单行綫速滑队一员，首先我很激动我们五人在历经艰辛后终于完成扬州之行，行程中的苦乐只有我们自己知道。以下是此次全程记录报告
时间：2007年6月2日 参加队员：王晶、全敏秀、红狼、王奇、铭铭
7：30 天气阴，地面基本干
8：30 飘起细雨，持续10分钟，地面局部干，天开始变亮
10：45 雨停，天转亮，地开始收干
11：00 队员从各方集中到宁夏路店内，经讨论决定推迟出发时间继续扬州之行，一切准备就绪
11：30 从宁夏路出发，天空飘有乌云，又开始飘起零星雨点，地面基本干
12：35 到达G312南京收费站，停留5分钟，休息合影，队员士气高涨
13：00 经过310km公里牌
13：15 经过306km公里牌，时速1km/3min
13：25 经过304km公里牌，时速1km/3min，王晶在高速滑行摔倒，手臂大腿多处严重擦伤（事后原因分析认定：此次意外系王晶与红狼并排滑行时，红狼轮子激起的一颗石子恰巧打在王晶右脚刀架上，并卡死在第二颗轮子和刀架缝隙间，造成该轮子瞬间停转，由于当时王晶正俯身用相机拍摄视频，故导致意外发生），简单医疗处理，队员一脸凝重，士气受到一定影响，王晶体能严重损伤，经王晶决定，继续前进，此时离出发点才行进了20公里。
13：45 再次出发前进，王晶基本滑行正常
14：05 经过298km公里牌，时速1km/5min
14：25 到达295km公里牌，休息调整，补充食物，此时又行进了9公里
14：45 上路继续前进
15：15 到达287km公里牌，路牌显示此处离镇江还有29公里
15：35 休息5分钟
15：40 路牌显示离镇江还有24km
15：45 王奇右脚背抽筋，在280km公里牌处停下治疗
16：20 路牌显示离镇江还有12km，休息10分钟，此时离出发已经行进了46公里左右，队员体能明显下降
16：43 经过271km公里牌
16：45 再次休息10分钟，由于路面状况不佳，多次爬坡，队员体能下降严重
17：20 终于到达镇江市区，路牌显示离扬州还有27公里
17：54 到达镇江汽渡站，准备登船过江
18：10 到达扬州渡口
18：15 上S243朝扬州方向前进，时速1km/5min，由于休息调整，队员士气恢复，除王奇外，其余队员体能基本良好 18：38 沿S243前进了2km，时速保持1km/5min，王奇和王晶因体能下降严重，掉队
18：54 王奇和王晶离队坐公交先去目的地，其他三人继续滑行
19：55 其余三人到达扬州市区维扬路，小全因饥饿产生头晕症状，故全体终止滑行，坐车前往目的地。

总里程：100公里左右
总共用时：8小时25分钟
滑行时间：7小时左右
存在问题：队员食物准备不足，行进间互相间的距离未能始终保持，多次出现有队员掉队，领头队员未能及时发现并放慢行进速度，因此全队默契还需继续磨合，学会互相照应。
报告记录人：铭铭

宁子

顶，支持你们

blackburn

明年我想从苏州往南京滑，你们从312国道滑路况怎么样？是新312还是老312？

跌落泥度

长刷最好喝电解质饮料，准备几块巧克力临时补充体力。走白线最省体力，爬长坡后的速降最好玩

地久天长

很精彩，期待最新的消息。

溜溜族

很精彩

B仔

原来有这么精彩的游记，感谢分享了。