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[讨论][求助]我的轮滑之路——大家一同技术进步

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该用户从未签到

发表于 2005-3-6 04:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
      今天是我学习轮滑的第三天,终于可以来到体育中心的场地上体会一下滑行的感觉了,心情是激动的,感觉是美妙的,技术是够戗的,但是,我是勇敢的,因此,我有信心在短期内可以把技术迅速提高。
      刚刚滑了没几分钟,忽然觉得自己的小腿腓肠肌说不出的酸痛,甚至有痉挛的感觉,不得不赶紧停下歇会,可是过了一会滑了一会又很痛,我开始意识到可能滑行动作不正确,导致这个肌群过分紧张,回想了一下自己的动作,觉得可能是大腿带动小腿的动作做的不好,变成小腿带大腿,导致小腿肌肉过分紧张,因此改变了用力方式,刻意用大腿带动小腿,过了一会,发现此法非常管用,很快小腿的肌肉不痛了,滑行的感觉轻松了许多,然后配合重心的移动方法,感觉不但速度提高了,而且滑动更为自如轻松,我明白了,轮滑的基本原则就是轻松自如,全身放松,如果感到某些部位过分紧张,说明你的动作一定有问题,应当加以改进。
      这就是我今天的收获,希望各位高手看过后可以提出一些宝贵意见,大家一同进步,为自己早日成为轮滑高手而努力!!

该用户从未签到

发表于 2005-3-6 04:31 | 显示全部楼层

好专业,我还要翻翻书才能想起小腿腓肠肌在哪[em01][em01]

新手入门的话就是注意几点:腿直轮正,头,膝盖,脚三点一线

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2005-3-6 05:47 | 显示全部楼层
多谢斑竹关心,希望以后论坛越办越好!!
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