（旧贴新发）2008-3-23马拉松训练总结，誓与国手比高低

johnxu

2008-3-23马拉松总结

一场春雨把北京的天空洗得格外透亮，16度的气温，2-3级的南风。3月23日上午刷盟休闲速滑队2008年第五次马拉松在北清路举行。

新人冰火飞轮8点就到了集合地，据说激动的一夜没睡，不知道为什么这么激动。九点大家准时集合，参加者11人：冰火飞轮、小S、老王、英雄、老孙、画家老沈、音乐家老张（OLD）、刷盟三老将之一“过五奔六”、老人都知道的大名鼎鼎的“还有三公里”JOR、自己偷偷到北清练了几次的小东、JohnXU、蓝天在换地铁时崴了脚（穿轮滑鞋不崴脚，不穿倒崴脚），“出师未捷脚先崴”，遗憾缺席；红豆从欧洲回来正在倒时差，其实最好的倒时差的方法是白天刷街，夜里千万不能早睡。红豆这种倒时差的方法估计三天都倒不回来。

前5000米京包路照例是热身，踏上北清后大家一路狂飙。北清路不仅是轮滑者的天堂，很多自行车爱好者也在这里骑行，路上碰到了几十人的农大自行车队，对我们轮滑者表示出极大兴趣，领队问了我们一些刷盟的活动情况。

路上帮JOR禁锢鞋上的螺丝，我掉队没有跟上大部队，只好跟在OLD后面一边欣赏他的音乐一边慢慢地刷，在六环路折回。

老将们表现出了极其强大的实力。在20公里折回点，老王第一个返回、紧接着是老沈、JOR第三，小S等随后。英雄在长刷中没有显示出应有的实力，排名比较靠后。老沈的频率最好，跟在老沈后面很轻松。

冰火第一次参加马拉松，虽然鞋还没有磨合好，但是也刷下了全程，并且基本没有掉队。

JOR虽然一冬天没有刷街，一上来就表现出不俗的实力，不愧为B2T的首席领滑，频率、速度都让跟滑者很舒服。

活动结束后，老王、JOR、小S、JohnXU 四人又从北清路刷回城里，全程约70公里。

2008年3月30日

这是2008刷盟第六次马拉松训练。

又是两天的小雨使北京的空气质量大大改善，从北清路口甚至可以看到远处西山上的积雪，9点10分十一人冒着凛冽的北风从西二旗刷向北清路的生命科学园，他们是：水兔、天马、老沈、老孙、老王、JohnXU、小S、股本、冰火、亚南（我不是延安）。

由于风太大，这次没有刷全程马拉松，只刷了10000-16000米。但是，这次活动最大的亮点有两个，一是与备战奥运的中国马拉松队同场训练，二是参观了旅法画家老沈的画展。

不知道中国马拉松队是如何发现北清路生命科学园的，上周日我们就在这里碰上他们训练，这次我们与这些国手同场训练。在我的动员下，大家与国手一比高低，几乎所有我们的队员的速度都超过了国手。顶风滑行时，我们的速度与国手不相上下，一旦转到顺风路段，我们很轻松地把所有国手拉到后面，3000米一圈可以领先好几百米！说一句，人家国手是跑步，我们是轮滑。哈哈！

第二个亮点是参观老沈的画展。进入展厅首先映入眼帘的是老沈的一幅巨大的裸体画，脚蹬轮滑鞋，我认为刷盟所有帅哥都在这幅画前黯然失色。老沈背后是一幅巨大的美女裸体画，真正的艺术品。所有作品中最震撼的是《二次诱惑》，我们可以在这幅画前慢慢地看上半天，正像老沈所说“你们这回可开了眼了！”估计天马会写个详细的评论，天马队对绘画也挺内行的。

建议刷盟的朋友有空一定区看看老沈的画展，绝对不虚此行。

中午小小腐败后，大家又刷回了市区，估计全天刷街50公里。