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速度轮滑入门 — 简单滑行

2002-11-30 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 4672| 评论: 0|来自: 轮滑天地

摘要: 滑行是滑走的进一步。滑走是两脚交替行进,间隔短,基本没有单脚支撑滑进的过程,重心移动很小,几乎是直线前进的;而滑行时单脚支撑滑时间长,重心移动较大。事实上,滑行时身体始终“倾斜”在滑冰鞋的一侧或另一侧 ...

    滑行是滑走的进一步。滑走是两脚交替行进,间隔短,基本没有单脚支撑滑进的过程,重心移动很小,几乎是直线前进的;而滑行时单脚支撑滑时间长,重心移动较大。事实上,滑行时身体始终“倾斜”在滑冰鞋的一侧或另一侧。应记住,轮滑永远不是沿着直线向前滑进的,应该是形成弧线轨迹,这才是正确的滑行或滑蹬技术。


    1.动作要求
    (1)左脚向左斜侧方向蹬地面,右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚,左脚离开地面变成浮足,并及时向右脚靠近,以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。
    (2)两腿弯屈,重心下降,两臂于体侧斜摆动,借以帮助维持身体的平衡。

   
2.注意事项
    (1)身体重心向左脚或右脚的移动要及时。
    (2)每次蹬地要注意保持向斜侧方。
    (3)浮足收腿靠拢要及时到位。

    3.易犯的错误
    (1)蹬地面偏向后,出现滑脱现象。
    (2)两脚交替轮换时,重心的移动不及时。


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