找回密码
 注册

快捷登录

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 14784|回复: 26

成人单排轮滑入门技术

  [复制链接]

该用户从未签到

发表于 2011-6-18 03:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 cityhunter 于 2011-6-18 03:11 编辑

成人玩轮滑只要克服怕摔怕丢脸的心理,就很容易学会的,因为单排轮滑是相当简单的运动项目,入门很快的,一般练习几个小时即可滑行,几十个小时即可自由滑行转弯刹车。
下面我结合自己玩轮滑多年的经历和教成人教儿童多年的经验,写点动作提纲给成人新手,大家可以少走一点弯路,尽快安全学会单排轮滑。
扫盲班:从零基础开始,通过练习可以达到滑行和转弯的程度,需要学习以下动作:
1,  八字脚踏步、直行
2,  原地脚跟碰脚跟
3,  蹲滑
4,  大字转弯
5,  前葫芦步
新手班:有一定滑行基础,通过练习可以达到自由滑行转弯刹车,以便日后可以选择不同的轮滑项目(平花,轮滑球,刷街,速滑,轮舞,FSK,速降,特技,花样等等)来深入练习,需要学习以下动作:
1,  弓步转弯
2,  单脚前滑
3,  T字刹车
4,  推刃绕圈
5,  压步转弯
如果只是为了锻炼身体休闲玩玩,那么到此为止,技术已经能够了,后滑都可以不用学习。
但是为了更好地玩下去,建议再练习几个动作:
1,  后葫芦步
2,  前滑后滑变换
3,  powerslide
至此,才开始去选择不同项目来练习,不同的项目有不同的特点,不同的项目有不同的入门技术。
比如平花需要练习前交叉、后交叉;轮滑球需要练习急转弯,接着是杆上功夫;刷街需要练习跨障碍、三变刃滑行;速滑要练习静蹲、摆臂;轮舞需要练习舞蹈动作、音乐配合;FSK需要练习跳高、跳远;速降需要练习parallel slide;特技需要练习跳跃、滑杆;花样需要练习绕八字、旋转等等。
忠告:
1,  武功再高,也怕摔跤,戴护具不是懦弱的表现,是爱惜自己的行为,尽量戴齐护具练习。
2,  心急吃不了热豆腐,循序渐进就是捷径。不打好基础就去练习不同项目,最后会遇到很多技术瓶颈而导致自己放弃轮滑。

评分

参与人数 2威望 +35 金钱 +20 贡献 +5 收起 理由
轮滑风 + 20 很给力!
vivian + 15 + 20 + 5 很给力!

查看全部评分

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2014-10-18 23:02 | 显示全部楼层
斯诺徳之森 发表于 2014-10-18 22:42
好多名词不懂,大字转弯,弓步转弯,推刃绕圈,压步转弯  powerslide,前滑后滑变换之类的

这个就现场教学比较容易理解,文字不太好解释。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2014-10-18 22:42 | 显示全部楼层
好多名词不懂,大字转弯,弓步转弯,推刃绕圈,压步转弯  powerslide,前滑后滑变换之类的
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2011-6-18 09:57 | 显示全部楼层
非常不错的初级入门
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2011-6-18 13:14 | 显示全部楼层
多谢支持
如果有有需要我会再把动作重点难点写一下,希望对新手有启发。
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 224 天

[LV.7]以坛为家

发表于 2011-6-18 14:37 | 显示全部楼层
cityhunter 发表于 2011-6-18 13:14
多谢支持
如果有有需要我会再把动作重点难点写一下,希望对新手有启发。

有需要呀,赶紧写,最好配上插图。
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 224 天

[LV.7]以坛为家

发表于 2011-6-18 16:44 | 显示全部楼层
加上示范图片就更好了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2011-6-19 07:49 | 显示全部楼层
强烈要求示范图片......
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2011-6-19 10:12 | 显示全部楼层
记得论坛曾经有一个帖子,是用动画做示范的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

该用户从未签到

发表于 2011-6-20 13:28 | 显示全部楼层
我想了解并接触轮滑球,怎么联系您呢??
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2011-6-20 14:47 | 显示全部楼层
li625282495 发表于 2011-6-20 13:28
我想了解并接触轮滑球,怎么联系您呢??

qq108740445
加我聊一下。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2011-6-20 20:26 | 显示全部楼层
讲的不错呀  楼主辛苦了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们|版权声明|手机版|小黑屋|联系我们|中国轮滑网 ( 粤ICP备11058637号 )

GMT+8, 2024-3-28 21:03 , Processed in 0.160848 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表