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[转帖]平花中级教程(3)(原创:海边小镇)

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发表于 2005-3-6 19:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
平花中级教程(3) 第三讲:摇摇步变体

前面说到:把直线交叉步改为左右一前一后交叉,得到了CRAZY,摇摇,加入转体得到了VOLTE,轮回摇摇,还有一个不用交叉但与CRAZY有关的单词:CRAZY LEGS ,筛糠步,就象过电门的原地步。 这回来讲摇摇新变体:DOUBLE CRAZY。双摇摇。 先看录像:http://www.837.com.cn/DCRAZY.avi 再看轨迹图:http://www.837.com.cn/D-CRAZY.gif 这个双摇摇概括为:左、右、左,交替摇摆。难点在于:重心要迅速而流畅地转移到后面跟进的脚上,没有停顿。我们一般习惯对浮足不施力,可是在这里,浮足(后面跟进)一落地已经是全部重心了,要快。 好,练会DOUBLE CRAZY,双摇,接下来就是它的双胞胎哥哥:STROLL,抒情双摇,下回再讲。

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