冰科第一届平花训练营点滴记录~~~对不起来晚了

冰科轮滑

冰科轮滑夏令营，短短一个星期的时间，今天，就要划上一个句号。

明天不能跟大家一起体能训练了，明天不能跟大家一起去华农芷园纠结吃什么饭菜了，明天不能看见暗影教练酷酷的给我们训话了~~~~

第一天的时候，科爷帮小伙伴们把体能和基础都过了一遍。“抖脚”，深蹲，平板撑，“螃蟹式”往返跑，点脚蹬跳等脚踝、腰腹的体能动作、、、、、、测完体能按着脉搏测自己心跳的时候保证你有一种自己是热血青年的感觉！第二天则是测大家的平花基础，水平有高低之分，对轮滑的喜爱却没有深浅程度可分。根据每个人不同的体能和基础制定相对应的训练计划，让每个人都朝着一个清晰的目标努力，力求让大家事半功倍，少走弯路。

后面的几天都是暗影教练在带大家。游戏式的体能，趣味的轮滑惩罚，集体的配合游戏，科学的平花基础训练。整个期间，每个人都参与其中，其乐融融。或许只是一个crazy，或许只是一个volt，甚至只是前后剪、前后蛇就要练一个下午，但是每个人都做得认真执着。

从一开始的要单脚滑行就会左右抖脚，到最后稳稳的过完一条桩，中间是推人游戏的压刃起跑练习，一遍遍的单脚变换滑行。从一开始的觉得自己“无论如何都只能做一边的顺脚动作”到最后可以左右两边都做基础动作。从一开始的只会自己独自练动作，到最后和大家一起一条桩同一个动作整齐的过完，配合得天衣···偶尔有一点点缝······

七天，我看见的是来自不同学校的66在努力与坚持；

七天，我看见的是大家一遍遍的练习一天天的进步；

七天，我看见的是一个互助的集体在为了共同喜欢的轮滑一边挥汗如雨一边乐在其中。

这七天，大家所学会的不是哪个新动作，不是哪套新的combo，而是一套方法，一套更有效的学习平花的有规划有步骤的方法。这七天，大家所得到的不是物质上的收获，而是一群努力追逐着共同爱好的朋友，一份不急不躁脚踏实地学习的耐心。

虽然我们的夏令营结束了，但是我们的轮滑之路才刚开始，体能训练、提升动作相信大家回去都会继续练习，进步也是会渐而显见的。我们一直坚信，把基础扎实了，后面无论你想学什么新动作都不会比别人慢，磨刀不误砍柴工，不要急着追上大神的步伐，一步一脚印的练习，回头看看你会发现，你比别人进步得更快，收获得更多。

冰科轮滑第一届夏令营宣告结束了，感谢科爷忙里抽闲为大家制定适合的训练计划，感谢暗影教练不厌其烦的细心分析动作，感谢大家在这七天里的配合和努力。有你们的参与、喜爱、支持，我们一定会越来越好。

朋友，下次，一起吧。

cityhunter

我们一直坚信，把基础扎实了，后面无论你想学什么新动作都不会比别人慢，磨刀不误砍柴工，不要急着追上大神的步伐，一步一脚印的练习，回头看看你会发现，你比别人进步得更快，收获得更多。

sulinxue2013

轮滑基本功训练很关键哪。

冰科轮滑

sulinxue2013 发表于 2014-9-1 17:49
轮滑基本功训练很关键哪。

是的:lo用l耐心、决心对待基础