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《湛江轮滑社》

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发表于 2015-2-3 20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
轮滑刹车方法及等级详细介绍
爱轮滑,上帝给不了我们翅膀,那就让我们用轮滑飞翔吧!欢迎加入我们《湛江轮滑社》Q群:372529621
MAGIC(UFO)
前脚内刃铲地,后脚内刃在地面拖动,双脚平行与滑行方向成90度,高速刹停动作。
动作要点:前脚蹬直内刃铲出,身体转90度重心后压,后脚膝盖弯曲,脚尖内扣,双手前后保持平衡
练习建议:重心尽量后压,后脚膝盖和脚尖同时内扣,可从POWERSLIDE或SOULSLIDE过渡。
易范的错误:前脚卡死,由于重心过于放在前脚,后脚膝盖不够弯曲;
容易打转,过于弯腰,重心偏离滑行轨迹,导致身体随前脚指向旋转。

内点规刹:点左脚尖,左腿弯曲90度左右,*脚大概在屁股的下方稍偏后*,身体重力压在左脚尖;
               右腿伸直,脚尖朝左,四轮同时与地面摩擦;
               上身偏左侧,含胸直腰,双手自然抬起,保持平衡。。。

外点规刹:点左脚尖,左腿弯曲90度左右 ,尽量分担身体的重力;
               右腿伸直,脚尖朝右,*右腿同时要紧靠着左腿,两大腿基本平行*,右四轮保持平行向前摩擦;
               腰要直起来,双手自然抬起,保持平衡。。。
               小技巧:左腿弯下,在右腿伸直之前,右脚往左撇一下后立即横向。。。

双刹:两脚要平行,不要太弯腰,一定要最大限度的侧身,稍有曲腿,有必要双脚横向之前往右撇一下(脚尖朝左横向)  ;   
         经常练习之后,双脚也不用先反向撇一下了,感觉就是瞬间将脚横向,横向的瞬间应尽量减小轮子与地面压力;
         两脚距离自己掌握,开始距离大些比较稳。。。
         小技巧: 开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉(感觉有点像滑雪里的小回转);

Q刹:我练的Q刹有些区别,感觉更安全些,也许以后会更正。。。
        先练习左脚四轮支撑,右脚偏到左脚左边伸直,脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦;
        注意:重心一定压低,最好能将右脚与左脚垂直成T型;
        预备姿势,加速之后,上身是朝右侧身,同时将左右手分别前后伸直,保持平衡到动作结束;
        熟练之后,右脚偏到左脚左边伸直,在脚接触地面同时左脚点起脚尖,
        注意:重心尽量压低,并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上。。。

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发表于 2015-2-3 20:30 | 显示全部楼层
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