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楼主: 轮滑

上街前必须要会的技巧!

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该用户从未签到

发表于 2005-5-23 04:04 | 显示全部楼层
<>不完全能看懂..</P>
<>偶什么都不会..第一次就上街了...汗..</P>
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该用户从未签到

发表于 2005-5-30 02:11 | 显示全部楼层
<>能不能现场演示一下啊???</P>
<>不懂耶</P>
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该用户从未签到

发表于 2005-6-4 06:22 | 显示全部楼层
<>明白是明白 不过觉得近期还是不可能上街刷了啊!</P>
<>要是有个高手带着就好了啊!\</P>

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该用户从未签到

发表于 2005-6-19 21:51 | 显示全部楼层
<>半头雾水, 不过还是觉得写的东西有用</P>
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该用户从未签到

发表于 2005-7-2 01:04 | 显示全部楼层
直接找师傅现场教学来得好...省事  省时  效果好...
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该用户从未签到

发表于 2005-7-6 08:47 | 显示全部楼层
<>有些 东西还是找个 老鸟 手把手的教我算了~~</P>
<>看懂了,估计做不好!</P>
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该用户从未签到

发表于 2005-7-13 23:34 | 显示全部楼层
<>就是   很难想象出来哦   拍下来好吗?</P>
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该用户从未签到

发表于 2005-7-20 04:54 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>轮滑</I>在2005-3-7 0:02:17的发言:</B><BR>一:急停:这当然是最重要的! <BR>    我认为最好的急停(速度很快的时候):双脚同时转90度,身体向后,双脚完成90度旋转的同时,一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是:完成转体的同时,身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来,而且很酷! (在论坛里还有简单点的动作) <BR><BR>    二:急转:<BR>    突然有车跑你面前,怎么办?要是两层公车你也能跳过去吗?嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了!向左急转弯,首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲,左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式,左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜,两脚平行的向左边划两条“弧线”,转弯即可完成。 向右反之! <BR><BR>    三:滑行中的转弯: <BR>    双脚平行短步蹬地转弯法 : <BR>    这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步,它主要是用于前进速度比较快的情况。 <BR>    动作要领是: <BR>    (1)保持双脚平行转弯的姿势。 <BR>    (2)向左转弯时,重心要往左侧倾倒。 <BR>    (3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点,通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上,将重心完全移到左脚上,右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰,左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。 <BR>    压步转弯法: <BR>    这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。 <BR>    动作要领是: <BR>    (1)保持向左转弯的姿势不变,当有脚内轮向右侧蹬去时,身体重心应落在左腿并支撑滑行。 <BR>    (2)身体前倾并向左侧倒,右脚蹬地结束后,迅速将右脚提到左脚前左侧,并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去,然后将左脚迅速移到右脚前内侧,变成支撑腿,这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小,速度的快慢应进行多次重复。 <BR>    (3)在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。 <BR>    (4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系,速度越快身体倾斜度越大。 <BR>    当身体向左倾斜,左脚支持滑进时,右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰,左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行;两膝弯曲,重心下降。 <BR><BR>    四:倒滑: <BR>    向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的,初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”,再学“向后蛇形滑行”,然后过渡到“单脚向后滑行”。 <BR>    1、向后葫芦滑行 <BR>    两脚稍稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,随后重复上述滑行动作,这样就能连续向后滑行了。 <BR>    练习方法 <BR>    1)在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 <BR>    2)原地两脚平行站立,两臂侧兴趣,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。 <BR><BR>    2、蛇形向后滑行 <BR>    站立开始,两脚分开(约一脚距离),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做蛇形后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。 <BR>    练习方法 <BR>    1)在完成向后葫芦滑行获得一定速度后,即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。 <BR>    2)左右脚各蹬地滑行一次后,依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次,保护正确的身体滑行姿势,反复练习。 <BR><BR>    五:180度跳跃: <BR>    起跳姿势:当有一定速度的时候,双腿变为平行滑行。当到达起跳点时,先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. <BR>    用力点:用力点在于弹直膝盖的瞬间。 <BR>    重心:重心是随时在变的!一般来说是不能靠后的! <BR>    空中姿势:身体旋转180度,空中要尽力收腹,使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了,那就最稳最好看了!手的姿势是一只手摸鞋,一只手高举或平举。 <BR>    落地时的身体姿势:落地时双腿不能僵直,一定要随着下落而下蹲,而且上身要向前倾斜。 <BR>    注意一点:脚要平均施力在所有轮子上,也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 時,通常脚尖会弯曲,因为可以再多一分往前的力,但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动,造成人会想前趴! <BR><BR>    六:前溜变后溜。 <BR>    前溜变后溜是很重要的基本动作之一,当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的
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该用户从未签到

发表于 2005-8-6 21:14 | 显示全部楼层
<>[em03]我第一次刷街是在晚上十点多去的,晚上真是人少路宽灯亮,特别爽!我心里美得不得了,可是当我下立交的时候,那个立交坡特陡,刹车技术不到家的我一下子摔了个狗吃屎,幸亏当时带着护具,也没什么事,我给别人说这事,他们第一句话都是:"你疯了!"</P>
<>  嘿嘿!第一次刷街,好糗!~</P>
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该用户从未签到

发表于 2005-8-11 02:40 | 显示全部楼层
恩,我也这么觉得,我朋友教我的时候没用,还是要自己摸索的。
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