（讨论）法国勒芒24小时轮滑接力赛的排阵方式

johnxu

老烦 发表于 2015-10-18 14:07
现在通讯这么方便，可以建个微信群什么的，多地连线同时进行啊。

原来我设想过一个人滑，目标是200公里。比赛是下午4点开始，先用6小时滑完100公里，休息睡觉6小时，再用5-6小时滑60公里，休息1小时后，最后滑40公里。这次B2T试了一下，5小时肯定能完成100公里，睡一觉后，体力基本恢复，估计再滑100公里应该没问题，可惜没试验。看来，还要先试试。24H 网站有法文训练计划，可惜看不懂。

轮滑风

可能12人滑比较好，体力好分配，速度能保证。

johnxu

老烦 发表于 2015-10-16 21:03
4人参赛可以运作的余地不大，白天肯定是每人一圈，晚上可以分成两组轮换，每组睡4－5小时。

老烦，欧立文发了邮件给我，他说的简直跟你说的一样！您怎么知道得这么多？ 上次我问您为什么纽约100k的成绩不特别快，你说赛道肯定有大起伏，后来我去了那赛道一看，果然如此！太神了。

I recommend that you try to find 4 more skaters to fill a team of ten. It is very hard with a team of six, and you will have much more fun with a team of ten.

Each skater should make only one lap during day as well as night. During the night, you split the team in 2 subteams, one skating and the other sleeping, No more than 3 hours, but maybe 2 times.

At any time, the priority should be the shape of weaker skaters, avoid blisters, back pain and other problems you never had before.

I think the main problem is that you can not estimate the real requirements before the event. You understand everything about 2 hours after it starts, but it is too late to solve most problems if you did not know before or underestimated.

The World Master marathon Championship 2016 will be in Nanjing at the end of September. I will come and I intend to come also to Qinghai lake. I hope it will be possible.

Best regards,
Olivier
        

johnxu

郝志平 发表于 2015-10-18 06:33
徐老师参骞完，回北京也组识一回24小时轮滑，期待。

来自:手机客户端

明年春天出发前，我想组织个这种活动，摸索点经验。目前正考虑地点。北清路的生命科学园夜里可能不封园，也有地方搭帐篷过夜。到时候我们凑10个人来它个24小时不间断轮滑接力。

johnxu

轮滑风 发表于 2015-10-19 23:27
可能12人滑比较好，体力好分配，速度能保证。

欧立文一再建议组10个人的队，可是，10个人我真管不了，定机票、酒店、火车、报名、培训。。。。。

老烦

排阵模板中标记“0.5”的单元格表示在这段时间内该名队员需要穿鞋轮换滑行，空白的单元表示该队员脱鞋休息、不参加轮换。模板中建议任意时间点都有3-4名队员参加轮换，最终每名队员参加轮换的时间是10.5个小时。

johnxu

老烦 发表于 2015-10-26 11:53
排阵模板中标记“0.5”的单元格表示在这段时间内该名队员需要穿鞋轮换滑行，空白的单元表示该队员脱鞋休息 ...

原来是这样。

实际不是每30分钟一换人（每个人要连续滑30分钟），而是在这30分内，有3人轮换。如果一圈是4公里（蒙特利尔的赛道也是4公里），每圈换人的话，大约8-10分钟一换？差不多也就是一圈一换人，是这样吧？

您说的"最终每名队员参加轮换的时间是10.5个小时"，意思就是在这10个小时里是穿着轮滑鞋的，另外14小时是脱鞋休息、吃饭、睡觉时间？我这样理解没错吧。

老烦

johnxu 发表于 2015-10-16 15:12:43
本帖最后由 johnxu 于 2015-10-16 15:18 编辑   


  我们已经组队参加 2016 年 7 月 2-3 日在法国莱芒（ Le  Mans ）举办的“ 24 小时 轮滑...

模板中的安排是每半小时会有一个人退出、一个人加入轮换值班，值班的3人每人滑1圈轮换。毎个人是连续三个小时参加轮换，然后休息三个小时。最终每个参加轮换的总时间是10.5小时。来自: iPhone客户端

johnxu

老烦 发表于 2015-10-26 16:03
模板中的安排是每半小时会有一个人退出、一个人加入轮换值班，值班的3人每人滑1圈轮换。毎个人是连续三个 ...

感谢老烦的解释，这下看懂了这个排阵表。

这个表是加拿大人提供的，他们的比赛分组方法跟法国的略有不同，法国3-6人是耐力组，7-10人是专业组。我们这次计划3-6人的耐力组，因此不能直接使用加拿大的这个排阵表，我改编一个6人的排阵表（请见附件），如果您有时间，给看看这个排阵有什么问题？

另外，明年春天我们一定要事先按排阵表演练一次，哪怕12小时，这12小时必须包括夜间。

johnxu

bg1dy 发表于 2015-10-16 19:29
我觉得开始还是间隔时间长些，这样能休息好。

间隔时间长些是什么意思，我没有看懂？