outh 发表于 2005-3-19 21:24

如何让得分牌亮起——轮滑球射门的5个要点

<P>掌握射门的5项基本要点成为优秀射手     射门得分,让得分牌亮起是进攻和每一位轮滑冰球队员最终目标.要想赢得比赛,你不得 不要比对手更多次地将球送入对方的球网内. 我们可以通过专门的训练来获得良好的射门 技巧. 发现机会是不足够的, 还要有效地抓住这些机会和创造机会. 通过练习射门的五项 基本要点 - 射门准确度,起拍位置,射门手法, 起拍速度和球速,我们就可以更多地得分.     射门准确度     快速激射而不中目标是没有用的.这就是为什么一个好的教练总是不停的提醒他的队员 射门要对准球门.射中球门框才有得分机会.但是一个优秀的射手做的还不仅仅是射中球门 .优秀的射手会选择射门点.他们会瞄准守门员在防守移动中露出的空隙.通常有五个这样的 空隙:球门的左上角,右上角,球门的左下角,右下角和守门员两腿之间的空隙.(图标的阴影 部分)     要控制射门的准确度,你需要集中于两点:眼睛和球杆的跟进动作.当你靠近球门准备射 门的时候, 眼睛应该望着球门找空档,然后瞄准目标射门.有时为了确保球杆控制好球,你需 要快速的瞥一下被控球,但是通过练习将这一步多余的动作省略. 问题不是射门距离和角度 ,.而是要在射门时看着球门(非球和球杆), 这样可以提高你的射门准确度.     三种方法可以练习提高射门准确度.(1)用模拟守门员板或标靶.将仿真守门员板放在球 门在线挡住球门,只留下上图所说的五个空隙.射手就练习向那些空隙射门.(2)练习从不同 的距离和角度射门,熟悉在每个位置上对守门员位置和露出空隙大小的感觉.注意在球杆侧 ,手套侧方向,沿着场地方向,球门上角和五个射门空隙是什么样的.(3)将第一和第二部结合 起来练习.在训练开始用模拟守门员练射门准确度, 再练习由真守门员防守的射门.在与真 守门员的攻防练习中提供一些实战时会出现的射门角度和机会以提高射门准确度.     起拍位置     起拍位置指的是射手根据对方守门员和球门的位置决定射门的地点.决大多数的射门距 离球门5~15FEET, 方向直接面对球门(其中10~15FEET的射门占多数).理想的射门位置会应 对方守门员的位置及防守技术,射手的技术和射门速度不同而不同.理想的射门时间是在当 你距离防守守门员足够远而不会被他封死角度, 同时足够近确不会被防守守门员有时间破 坏你的射门的时候. 许多年轻的冰球运动员习惯在射门前尽可能靠近球门,因为他们相信这 样会更有把握. 这个习惯是浪费许多射门机会的主要原因,因为这样守门员会有足够的时间 作出反应. 纠正这个习惯,在距离守门员足够远的距离起拍射门可以提高你的射门得分率.     为了提高得分数,在射门前要渗透入高得分率区.如果不能进入高得分率区,观察周围队 友是否处在更好的位置.如果你看不到任何队友接应也无法进入高得分率区,可以朝防守守 门员的脚底射门然后跟进抢回弹球或拣漏.相关数据分析显示了射门位置和该位置射门得分 占总得分的百分比.大约60%的得分是从正面获得的.30%(各边15%)的得分是从争球点圆圈区 域(FACE-OFF)获得.而10%(各边5%)从争球点圆圈切线到球门线这样的极端角度获得的.在你 控球寻机射门的瞬间,你的第一念头应该是进入射门区.一旦进入射门区,你就能在与对方守 门员的对抗中获得优势,发挥所长.     射门手法     当你知道对方守门员的位置和距离球门有多远, 把握得分机会时射门手法的运用就是 要创造突然性. 当你不想对方守门员判断你的射门方向时,可以运用腕射和弹射.这两种射 门方法不需要后摆助动. 无论你是在运动还是静止状态, 腕射都是最准确的射门选择. 在 狭窄区域, 腕射, 弹射和推射都比激射好, 这不仅仅因为射门动作时间要求短, 射门区域 有许多队员挡住射门路线, 而且要求要有比较好的射门准确度.     如果距离球门比较远, 激射会更加有效,. 如果队员有足够的时间后摆起拍, 激射比其 它射门方式能使球飞行得更快.如果队员没有足够的时间后摆起拍, 最好用弹射和腕射, 这 样可以节省动作时间.     不要忘记使用反拍射门.如果你羞于反拍射门, 那你将丧失许多有效而简单的得分机会 . 反拍射门通常会起到出守门员不意的效果(有时甚至包括射门队员), 因为它极具欺骗性 而且许多守门员不习惯对付这样的射门.练习反拍射门的准确度和培养射门信心可以提高得 分率. 如果你想有效制服对方守门员, 必须要掌握反拍射门.     起拍速度     队员的快速起拍动作通常会吸引守门员的注意力. 有两种方法可以使球更快出拍. 第 一种方法是一次触球射门, 这样对方守门员很难直接面对射门队员并且作出防守准备.这种 情况通常发生在球从球门后传出或在射门区域中传递时, 守门员不得不面对已作出射门动 作的球员. 第二个方法是在高速运球中完成射门.这也会令守门员放松警惕, 因为他可能在 想你会继续运球.     球速的需要     防守守门员通常被球速击败这是因为人的反应速度是有限的. 控好球, 在高得分率区 [br

翼驰 发表于 2005-3-21 05:27

<P>说的好，顶一个</P>

cityhunter 发表于 2005-3-21 08:10

<P>太好了e</P><P>居然是wanghend
翻译</P>

恐龙 发表于 2005-3-21 21:38

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>cityhunter</I>在2005-3-21 0:10:04的发言：</B>

<P>太好了e</P>
<P>居然是wanghend
翻译</P></DIV>

WANGHEND是谁？很厉害的？

wanghend 发表于 2005-4-2 07:24

xiexie!东西还在。

cityhunter 发表于 2005-4-2 07:53

<P>wanghend是华工的前辈</P>
<P>打roller hockey的</P>
<P>如果你们要打，就可以过来请教他了</P>

暴饮暴食 发表于 2005-4-3 22:46

不打ROLLERHOCKEY，我喜欢INLINE

cityhunter 发表于 2005-4-4 07:28

那是因为你们深圳没有人会打roller hockey

hockyboy 发表于 2005-4-8 01:04

<P>在华农打有点场地赛的感觉 至少球不会丢很远 不用捡球时间多过打球</P>
<P>华工那里没有方型的场地长此打以后比赛时对赛场的尺度会很不适应</P>

hockyboy 发表于 2005-4-5 18:12

最近华工打ROLLER的也越来越少了小科要组织组织啊
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