左脚nelson的一些感悟，欢迎拍砖
<P>nelson真的是一个很好的练习动作，既可以练习腿部的力量，又可以练习身体的协调性 <BR>以前我的左单腿绕桩一直没有进展，感觉好象是腿部力量不够（实际上确实没有右腿力量大，但左腿的力量已经足够支撑身体前行） <BR>问题的症结在于左腿的控制能力比右腿要弱很多，内外压韧的能力，左右摆动方向的能力，都不足以支撑熟练的左单腿绕桩 <BR>有一天练习左腿的nelson突然找到点感觉了，经过几次的练习，发现内外压韧和左右摆动的能力都有提高，再做左单腿绕桩明显比以前有感觉了 <BR><P>细想一下，绕桩除了作为表演项目以外，其实也是一种练习基础技术和能力的方法，很多动作是有关系的， <BR>48个绕桩动作，就象汉字一笔一划一样，把一笔一划练习好了，才能组成漂亮的汉字，才能写就精彩的文章 <BR>把基础打牢，才能体验刷街风一样的感觉，才可以在想加速的时候加速，想刹停的时候刹停，想跳跃的时候跳跃 <BR>鞋随心走，人随鞋动，惯性滑行，借势转停 <BR>轮滑鞋应该有怎样的方向，应该用内韧还是外韧，应该把力量集中在前轮还是后轮，这些都是根据你心里想做的动作决定的 <BR>当轮滑鞋已经根据你想做的动作滑行的时候，你的身体要依照轮滑鞋的动作做出反应，扭腰转身前倾摆臂等等，身体是随着鞋去摆动的 <BR>当动作已经做出来以后身体是有惯性的，不要用身体抵触这种惯性，而是要借助这种惯性为下一个动作积聚势能 <BR>为什么T刹适合慢刹减速而很难在速度快的时候马上停下来？因为T刹是依靠轮子在地上摩擦消耗人前行的速度 <BR>但是双脚刹停不一样，它首先有一个转身，这时前行的速度已经有一部分被引导到另外一个方向， <BR>然后双脚平行在地上摩擦，这时剩下的速度也被消耗，因此它才是关键时刻最有用最及时的刹停方法 <BR>
<P>成员们在张江一起讨论练习nelson时引发了我对于练习的一些思考，分享给大家，欢迎补充 </P> <P>呵呵， 不错不错，顶一下。</P>
<P>最近已经在注意单腿力量的练习了，男生这方面有天然的优势阿，不过我觉得练习一旦是监视可以加强的，我最近已经可以比以前单腿滑行的远一些了，希望以后可以单腿绕桩阿</P>
<P>Nelson还在努力练习中，昨天被人夸奖姿势还挺标准的，唉，自己觉得还是有些不协调</P>
我也有偏腿的问题,在努力平衡.. <P>见到熟人了……顶一个，呵呵！</P> <P>从实践中来的体会有共性,好帖,再顶!</P> <P>咔咔，都是熟人呀</P>
<P><BR><BR></P> 每个动作都很值得推敲呵～ 顶以下，要把基础连扎实是关键 555貌似nelson是个很大很大的坎 啊~
:5] 抓狂了 练习这个之前如果会了mabrouk 会好很多
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