liminghai1970 发表于 2011-10-11 22:16

新手练习crazy的方法

    如果你是上班族，没有时间，可以晚饭前或饭后，拿出20分钟的时间，找2把椅子，分开约1米，摆在客厅中间，把一个桩，摆在2把椅子中间，然后，2手扶椅子背，开始练习crazy,脚法。每天坚持10-20分钟，大约一周的时间，即可轻扶椅子，做动作，最后轻扶1把椅子练习。慢慢脚上的步伐和力量到了一定的时候，即可把椅子去掉。慢慢做动作。很管用。大概2周的时间即可脱离椅子。做出单桩crazy的动作

海江之水 发表于 2011-10-11 23:27

这方法很好，坚持练习，明天开始，谢谢liminghai1970 的帖子。

海江之水 发表于 2011-10-18 16:02

试过了，难度较大，觉得没有这个基础。
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