mikesong 发表于 2011-11-26 21:50

关于“前重心、内弧线”滑法

       今天（2011年11月26日）在上海科技馆世纪广场，我实践了一天的“前重心、内弧线”滑法，深刻体会到该滑法的好处——省力且速度快。
其实“前重心、内弧线”的心诀是经典滑法心诀中的一条，但在平时滑行时我们不一定能刻意去做到。今天我花了一天的时间在滑行的时候
心中不断暗示“前重心、内弧线”，果然比以往单注重“脚后跟侧前蹬”要省力多了！
      在做“前重心、内弧线”滑行时，还得配合“侧摆腿”，"侧摆腿"的作用有二个，一个是能更充分放松小腿及脚腕，另一个就是加大重心横移距离，
使得身体像钟摆一样左右摆动起来，以此提高惯性动力。
      所谓“前重心”就是前脚掌略微前冲“实”着地，而不是重心在脚后跟，前脚掌“虚”着地，配合身体前倾。
      所谓“内弧线”就是着地脚内八走内弧线，重心逐渐由前脚掌过度到后脚跟，前脚掌开始走内弧线，后脚跟走外弧线。
      如此这般，重心左右横摆幅度必然增加，才能更好地做到“压体重”蹬地。

291766 发表于 2011-11-26 23:01

嗯我是新人 不是很懂这个 不过 我认真看完啦？！

99809399 发表于 2011-11-27 06:46

阅览了。{:soso_e181:}

眼镜蛇 发表于 2011-11-27 08:24

试试看，下午就去。

学礼 发表于 2011-11-27 08:41

讲解起来比较难懂，大概有个了解，慢慢自己体会。

smithbiotech 发表于 2011-11-27 08:41

哈哈,更複雜了!

孝思 发表于 2011-11-27 10:44

   没太明白!

常青树 发表于 2011-11-27 13:54

滑的轻松，滑的愉悦，有飘逸感，{:soso_e179:}为

托塔天王 发表于 2011-11-29 08:55

{:soso_e113:}楼主真的很用心啊，精神可嘉

林谋强 发表于 2011-11-30 12:54

这是不是就是双推啊？确实比较省力
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