山寨居士 发表于 2012-12-2 11:35

滑的不错，摄像也飞起来了！！！

pipi282005 发表于 2012-12-3 13:10

本帖最后由 pipi282005 于 2012-12-3 15:47 编辑

拍录像是找出不规范动作的很好方法。规范的动作不是为了秀好看，是为了发力更加合理，更加节省体力。赞成经常拍录像看。

sunwf 发表于 2013-2-6 12:26

很美 ！{:soso_e179:}作为中老年健身的一种运动，能够活动筋骨达到健身目的已足矣{:1_1:}
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