挥霍青春 发表于 2012-3-6 15:31

怎么练习腿的灵活性

看了视频人家玩的平花双腿的灵活性很好~想怎么摆怎么摆 ~·怎样才能提高灵活性呢求教

钢的琴 发表于 2012-3-6 16:06

多跳舞{:soso_e104:}

学礼 发表于 2012-3-6 17:47

先把腿脚的力量练好，再练灵活性。:victory:

smithbiotech 发表于 2012-3-6 18:48

天天穿輪鞋,走來走去!

雪山飞狼 发表于 2012-3-6 21:02

锻炼踝关节的力量，踝关节有力量后再练灵活性。

灵灵速度轮滑 发表于 2012-3-7 11:21

从最基本的动作：S,单脚绕桩，双脚交叉等。
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