崇敬 发表于 2012-3-17 09:26

这两天哈尔滨地区又下雪，我们这就是刮风，没下一点雪，罗北地区地面雪厚10公分，交通都受影响了，昨天没滑上轮滑，一个半小时陆地训练运动量也够了，现在明显感觉腿部力量加强了。今天早晨慢跑40分钟加强一下肺活量

崇敬 发表于 2012-3-19 07:29

这两天有点感冒，嗓子疼，昨天休息一天，争取今天恢复训练，北京下雪了，我们这没下就是刮风

崇敬 发表于 2012-3-20 07:32

刚╋哥 发表于 2012-3-19 21:14 static/image/common/back.gif
去吧，不要为难！

谢谢鼓励，争取去

崇敬 发表于 2012-3-20 07:33

今天天气好转了，气温也上升了，下午就能去轮滑了

崇敬 发表于 2012-3-21 07:49

昨天轮滑没滑上，凤还是很大，晚上骑自行车1小时

崇敬 发表于 2012-3-21 07:50

崇敬 发表于 2012-3-22 07:49

昨天这风也太大了，6-7级风啊！去给客户安装牌匾干了一天，回来的时候是一嘴沙子啊。
晚上自行车30分钟，陆地30分钟

崇敬 发表于 2012-3-24 07:58

这两天干活一直没滑上，前天晚上和朋友吃饭我说起曹宏伟的事，朋友们听后都支持他的行动，很佩服他的毅力，昨晚骑自行车50分钟，陆地模仿1小时，状态不错自己比较满意。

崇敬 发表于 2012-3-27 07:52

昨天天气挺好下午轮滑一个半小时，刚换轮还不太适应，晚上在家骑自行车30分钟，陆地模仿一小时

崇敬 发表于 2012-4-7 12:31

最近商店忙了，不能天天上网了，训练没当务，保持高强度运动量，前两天160米场地滑了10+10+10+5圈，感觉状态还行
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