wlj623 发表于 2005-10-4 21:32

急求玛利技巧

如题   急求玛利技巧我后面的脚老是起不来

小灰狼 发表于 2005-10-19 20:11

<P>马力S做的时候，感觉把两腿夹紧一些好做些</P>
<P>马力交叉，速度快点的时候容易过，但也不能太快，主要是后脚难过些，建议先练脚尖CROSS，加强脚踝力量后再练马力，会容易些。</P>
<P>一些浅显的意见，仅供参考，重要的是自己多多体会。</P>

虫子5066 发表于 2005-10-19 22:43

我过不了桩。。怎么办。。。。

溈愛嗩伈 发表于 2005-10-22 20:41

<P>正在练，交叉有点难掌握</P>

宫保茶叶蛋 发表于 2005-10-22 21:04

重心压在后脚!!

折羽 发表于 2005-11-13 18:06

大虾好嘢

roller_zsu 发表于 2005-11-30 01:23

重心压在后脚 转向靠后脚来摆

Didida 发表于 2005-12-19 05:05

弱弱地问一下，什么是玛利？

小旋风88 发表于 2005-12-19 06:22

<P>1。先在平花上用玛利滑出二十米以上的直线。</P>
<P>2。再在平地上用玛利蛇型滑行。不用桩，但左右摆动的孤线要均匀。摆二十下以上。</P>
<P>3。开始练习桩。4个开始，每做好5次加两个。（做好：不踢桩，漏桩，摔跤，脚也不能放下来）</P>
<P>按照这个样子。只要认真练习，两个小时应该可以完成二十个80CM的桩。但要求一步一步，不要急，什么一下就摆出二十个桩，这是不对的。因为练习新动作时，一下摆二十个摆，失误率又高，又难得摆桩，浪费时间。因为失误很多的话对自己的信心也会有很大的打击，很可能不再练习了。</P>
<P>我身边有很多人因为在练习一个比较难的动作的时候因为经常练不好而放弃动作的例子很多。所以练习动作要一步一步的来。可能短时间进步很快，但从长远看来，效率还是很高的。</P>

枯木七七 发表于 2005-12-29 06:15

<P>觉得有点儿难度</P>

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