哈哈 我就看 饭菜够丰盛的！:lol:victory:
昨天去鸟巢了，很热闹。看到了旋律和墨菊，您没来，原来去了妫河。
这个古镇看起来挺有意思的，中间一段路好像上了高速？马来西亚回来争取跟您去体验一下。
老孙，昨天我没去鸟巢，平时周日我一般会去的。如果周日与节日连起来了，我一般会去外地。22日跟大家刷了妫河后，23-24我又去了妫河，计划24号上午从延庆返回去鸟巢，可是一路在下大雨，进城后雨才小了点，鸟巢周日上午没下雨？
我们在妫河没有上高速路，在35号县级公路上刷。妫河上下游共有五条路线，都非常棒！假期还看了看生命科学园，在施工，乱七八糟的。以后还是每周妫河不动摇了。
johnxu对不起，过节过晕了。23和24号我又去了妫河，23日晚住在永宁古镇里，妫河上下游又刷了两圈。北京我还没发现比妫河更适合马拉松的路线呢! 下周六30号还去！发表于 2012-6-25 09:12
{:soso_e181:}门头沟莲石湖自行车专用车道,全长8.5公里左右,没车人少水面大,植被丰富,5圈一个马拉松,非常不错;我也刷过妫河,那次也有墨菊,感觉莲石湖比妫河要好很多;而且交通应该比妫河方便,开车莲石路直接到,坐车地铁到苹果园,随便坐一辆公交到侯庄子车站,直接刷景观大道到莲石湖,太棒啦;我们几乎每天都刷景观大道(景观大道单程6.5公里):victory:
枯树花匆匆 发表于 2012-6-25 12:01 static/image/common/back.gif
johnxu对不起，过节过晕了。23和24号我又去了妫河，23日晚住在永宁古镇里，妫河上下游又刷了两圈。北京我 ...
多谢介绍连石湖公园。抽空去看看。其实刷妫河还有一点是寻求一种“坐火车去外地度假”的感觉，哈哈。我见过连石湖的照片，周边的大烟囱就很令人讨厌，哈哈！
徐老师，妫河俺也独自刷过了。请问，你们高手这次长刷平均速度大概是？马拉松长刷穿休闲鞋者照理说无论如何跟不上速滑鞋？你们8人有速滑鞋、有平花、有休闲鞋，如何在速度上保持基本一致？冒昧请教。
雷达兵 发表于 2012-6-25 12:33 static/image/common/back.gif
徐老师，妫河俺也独自刷过了。请问，你们高手这次长刷平均速度大概是？马拉松长刷穿休闲鞋者照理说无论如何 ...
没有准确记时间，从照片记录的时间推算，大约时速18-20公里，不算快。滑行中实际形成三个pace line, 最快和最慢中间好像有几分钟差距。
枯树花匆匆 发表于 2012-6-25 12:01 static/image/common/back.gif
johnxu对不起，过节过晕了。23和24号我又去了妫河，23日晚住在永宁古镇里，妫河上下游又刷了两圈。北京我 ...
莲石湖也没去过呢，向往中...{:1_1:}
非常好的活动，被天气吓到，没敢参加。
羡慕你们北京的活动，成都长刷的少，我只有单刷了。