wasyyyy 发表于 2005-11-3 04:22

[求助]cross的技巧！平花高手来指点下！

<P>我是个平花初学者，听说ＣＲＯＳＳ是最容易的平花动作，就决定先学这个．</P>
<P>前面还没问题的，就是在用到外刃的那部分重心掌握不住，由于在家里练的，地方太小，没地方让我摔，动作也只能十分小心，只有双修日才有机会去大场合玩．希望平滑高手来指点指点这式的平衡技巧，最好有图哈．</P>

wasyyyy 发表于 2005-11-3 04:27

两腿交叉的时候如果叉开得太大就会重心不稳，主要就是这个问题，希望能尽快得到答复，谢谢．

tangjie132 发表于 2005-11-3 08:29

<P>可以去看看这个</P>
<P><a href="http://www.rollerfun.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=6&amp;ID=5147&amp;page=1" target="_blank" >http://www.rollerfun.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=6&amp;ID=5147&amp;page=1</A></P>
<P>练练柔韧性应该就好多了~</P>

張理珺 发表于 2005-11-4 00:39

恩地

roller_zsu 发表于 2005-11-30 01:31

<P>cross可以通过两个练习来搞定～</P>
<P>1 前葫芦 提高收腿和分开腿的加力</P>
<P>2 交叉腿 滑行时变两腿交叉（就是楼主说的用到外刃的时候）滑行 撑到没速度为止 重心保持在中间 </P>
<P>如果在练第二步的时候出现脚打架的情况 除了鞋子靴架长的原因 还要加强snake脚步（就是两脚摆成一前一后）韧带 脚打架是件危险的事～</P>
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