本帖最后由 快乐8蛋后 于 2013-2-18 14:44 编辑
今年目标定一下：
单排：买双平花鞋，学习一些简单的技巧，过两年可以教孩子学习溜冰
双排：
1、学会半周跳
2、可以比较流畅的在溜冰场想转就转
3、学会一字滑行
4、学会双脚转
5、学会所有转3动作（感觉挺难的）
6、学会单脚内弧线顺溜和倒溜（脚一直会外外走，蛮难练的）
7、尝试一周跳（估计比较难完成）
至少学会前4吧。
修改一下将6，提到第一位，不学会内弧线滑行，其他不学了，狠下心来学。
补充内容 (2013-3-20 16:19):
没想到第5、第6都搞定了，现在再学7和4了。
这几个动作，如有人在旁指导，很快就会掌握的，不需要一年的时间。
轮滑风 发表于 2013-2-18 13:43 static/image/common/back.gif
这几个动作，如有人在旁指导，很快就会掌握的，不需要一年的时间。
主要是学习的时间不多，每周3个小时，另外，我去的时间几乎无人的，呵呵。
即使有人，一般也没人玩这些，一字溜的好的有，一直转的也有，基本上全是正溜啊，倒溜啊，很少人玩花样的，倒是有一个朋友转练单脚旋转的，转的很快，水平很好，但时间上没法保证啊。
哈哈，发现轮舞蛮好玩的，简单的要学一些。
中午去练习了1.5小时，报告如下：
1、内弧线还是不会，但把浮足向上抬高点就有点内弧线了。
2、主要练习了双后轮，双前轮，一前一后轮滑行的感觉
3、后面半小时练了转3接半周跳，一开始一直不敢跳，还摔了一跤，后来跳了几次都成功了，竟然能够连续半周跳了，哈哈，动作肯定难看死了。
心得：
半周跳原来练习的时候我是左脚单脚前行再跳的，这样不稳，今天发现转3后接半周跳更稳一些，估计是重心的问题的，而且还可以连续半周跳。
心情：
今天蛮练的蛮开心的，克服了心里障碍后，可以做连续半周跳了，以后要多加练习，争取动作做到位，跳高点，跳远一点。
昨天一个群里的朋友说得练会单脚旋转，然后练习其他的就不怎么摔跤了。
第一次知道，一字滑行叫螃蟹步，不过这个貌似也蛮难练的，我的韧性很差的。
:lol:lol:victory:加油啊，祝你快进步。
报告：昨天中午练习了一下，用自己的鞋子，很容易做内弧线，但是左脚的内弧线差点，应该是轮子没搞好。
经验：溜冰场的鞋子很难做内弧线，可能大家都习惯外弧线，导致溜冰鞋不平了，应该放在水平的地上或玻璃上，先检查轮子是否都着地，如果有浮空的，要敲一下，使他们都在一个平面上。然后将鞋子推出，看看是走直线还是内弧线、外弧线，一直调整，直到鞋子推出是走直线的，那么做内外切还是比较容易的。
学会双后轮滑行的向前滑。
快乐8蛋后 发表于 2013-3-8 08:41 static/image/common/back.gif
报告：昨天中午练习了一下，用自己的鞋子，很容易做内弧线，但是左脚的内弧线差点，应该是轮子没搞好。
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是的，旱冰场的鞋子很难做内弧线的，就算自己的鞋子走直线 鞋子的被控不好也不容易走内弧的，多加练习掌握这种平衡吧，膝前压，深屈膝，膝内压似乎是自然的。