【活动通知】201３年4月4日9点（周四） 生命科学园马拉松训练,欢迎参加[北京]
上周末在鸟巢和徐老师、沈老师约了本周去生命科学园滑个全程，刚好赶上清明放假，请感兴趣的朋友本周安排好时间，按时参加。 体能还未完全恢复的，可以考虑间断跟滑恢复体能。本来计划5日去，发现天气预报4日晚有雨，如果雨水较大会影响5日训练，所以改成4日。如朋友们感觉不妥请提宝贵意见，马上调整。
训练日期：201３年4月4日（周四）
集合时间：上午９点准时起跑（想编队训练的一定要准时）
集合地点：生命科学园内北二环路丁字路口
公共交通提示：
1.乘城铁13号线“西二旗”站下车，出站右拐到公交站，换乘521路公交车到终点“生命科学园”。下车后向东然后向北滑（大约1km），见大的十字路口左转继续滑行200m（向西）见丁字路口就到了训练出发点(图中红色标记处)。
2.地铁昌平线一期生命科学园站下车，沿北清路向西滑行1.3km到达生命科学园南门。进入生命科学园后沿生命科学大道向北到达第一个路口右转，向东然后向北滑（大约1km），见大的十字路口左转继续滑行200m（向西）见丁字路口就到了训练出发点(图中红色标记处)。
http://bbs.rollerfun.net/data/attachment/forum/201303/13/081925c90rtd99dbi9bdhz.jpg
注意事项：
1 尽量佩戴头盔，穿后背能装水瓶的衣服（方便随身携带适量饮用水）；
2 安全第一，发现车辆注意避让并相互提醒；
3 从近来的规律来看，生命科学园保安会在12点前后巡查，我们在此之前完成马拉松不会受到干扰。如果遇到保安干扰，请大家尽量保持低调。
4 当日8时风力5级以上或者雨雪天气，活动取消。
免责声明:
1 轮滑运动有一定的危险性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。本人不对任何由轮滑运动本身具有的风险所产生的后果以及道路上轮滑发生的法律后果负责。
2 凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
补充说明：我和沈老师约在西二旗城铁站北出口广场见面，然后刷老京包路5km热身。坐地铁过来的朋友可以在8点半前在西二旗城铁站北出口广场集合。 不是说那环境不好吗？？
pipi282005 发表于 2013-4-2 12:04 static/image/common/back.gif
不是说那环境不好吗？？
北京市内能滑马拉松的地方不多，这里算是相对好点的。
您要是坐地铁过来的话时间会比较长（估计要1个小时以上），找不到地方可以给我们打电话。电话站内短信发给您了。 去一次生命科学园，就吹残一下生命啊！ 上次去的现在还有阴影，那恶劣的空气污染漫天细沙灰尘，道路小石子，胜似 B2T到 武清的道路··· 咳咳咳！ 【版主已阅】 pipi282005 发表于 2013-4-2 12:04 static/image/common/back.gif
不是说那环境不好吗？？
天气好的话应该没事的，你要是在亦庄坐地铁的话我们可以顺路。 好活动，清明要扫墓去不了，支持一下。 路人： 发表于 2013-4-2 23:56 static/image/common/back.gif
天气好的话应该没事的，你要是在亦庄坐地铁的话我们可以顺路。
路人，明天过来吗？
关于环境方面，生命科学园在五环外，通常情况下都比城里的污染程度低。沈老师说，9点前会有清扫车扫路面，不太负责任，特别是上次刚好赶上“干扫”，弄得尘土飞扬。
我们上一次跑了2km的赛道，没有任何干扰，路况和原来一样。
你和我们跑过留乐园，知道那里的情况。通州的大运河森里公园也差不多，那些路口必须减速，再加上折返，很难找到马拉松的畅快感觉。这里是迄今为止我们在北京城里发现的唯一一个可以全速编队跑马拉松的场地。当然如果妫河在城里肯定会更好。 本帖最后由 johnxu 于 2013-4-3 14:10 编辑
老孙 发表于 2013-4-3 08:01 static/image/common/back.gif
路人，明天过来吗？
关于环境方面，生命科学园在五环外，通常情况下都比城里的污染程度低。沈老师说， ...
是的。很多人把滑42公里都叫马拉松，我觉得不对。马拉松讲究的是集体配合，是个集体项目，必须在一起合练，高速编队，轮流领滑，跟滑技术很重要，全队保持统一的速度、步幅、频率......还有战术配合等，北京城里还真没有适合马拉松的地方。当然，如果您把刷42公里，过84个路口等红灯的市内刷街也叫马拉松，那北京城里到处都可以。:D 老孙 发表于 2013-4-3 08:01 static/image/common/back.gif
路人，明天过来吗？
关于环境方面，生命科学园在五环外，通常情况下都比城里的污染程度低。沈老师说， ...
上周日鸟巢跟李明国教练一起，运动强度过大，现在大腿还酸痛着呢！跟徐老师一样，争取全程，确保半程。{:1_1:}
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