脚踝拉伤不愈，请教老师！

成王败寇 · 发表于 2013-4-8 17:42

大家好，我的左脚踝不知道是因为鞋（我是玩速滑的）不合适还是鞋带记得太紧，感觉特别疼，当时也没怎么当回事以为休息几天就没事了。可是过了几天再传轮滑鞋还是特别的疼，脱下鞋两只脚一比才知道左脚踝肿了。回来用热毛巾热敷了一次就消肿了，有休息几天感觉没事了再去轮滑，我试了试自己还蛮高兴的，不疼了。晚上回来可悲吹了，脚踝又肿了。我又继续休息了很多天，还想这次彻底养好伤再去玩，过了很多天我想这次肯定没事了，因为这个位置用手使劲掐都不疼了还能不好？穿上速滑鞋公园刷街十公里晚上看，没事！这可给我高兴坏了，心想这次可彻底好了，明天又去刷街，这次好像玩的时间长了点，晚上左脚踝又肿了。这可怎么办啊，去医院吧，到医院医生先叫我做了个彩超，结果是肌腱还没事，肌腱周围软组织损伤。这次自己才注意到用手摸上去左脚踝正前面肌腱上有点稍高，里面好像有积液的样子。医生说也没好的办法，休息些天吧，可以热敷一下。回来后我买了盒舒筋活血片，正骨水每天按时吃药，外用正骨水，坚持热敷，每天除了吃饭上厕所床都不下了。可是几天过去了还是没有好转。请教下各位老鸟，有没有和我相似经历的，或者从医的老师，我这种情况应该怎么办？先谢谢了！

Equator · 发表于 2013-4-8 21:43

诊断：根据您说的情况，您的问题很可能是：小腿肌前群（胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌）腱鞘炎
原因：鞋带过紧、运动过多
治疗：
1. 局部热敷1周，一天2次，一次20分钟
2. 减少左踝的运动、负重、静止休息3周
3. 等恢复运动时，要循序渐进，鞋带不要过紧，可在小腿前群肌腱两侧垫软垫, 再系鞋带（将肌腱空出，减少摩擦、卡压）

祝早日康复！

dnzjh · 发表于 2013-4-8 22:07

其实注意休息好,等脚真正恢复时候再轮滑就没事情了!!!!

291766 · 发表于 2013-4-9 02:48

俺也没有合适的鞋平花鞋把踝骨磨大了速滑鞋也磨吼吼
有时候痛的不能穿轮滑鞋不过俺一直没看医生好些了就还玩貌似俺不太注意身体
俺也没有啥科学的回答看看其他老师的建议

成王败寇 · 发表于 2013-4-9 14:08

Equator 发表于 2013-4-8 21:43
诊断：根据您说的情况，您的问题很可能是：小腿肌前群（胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌）腱鞘炎
原因：鞋带 ...

已经坚持热敷一周了，好像还没有好转。左脚踝正前面这个最大的肌腱（抬脚掌时凸起特别高的大筋）外面好像里面的积液还是那么多。呵呵，要是因为玩落下毛病可就惨了。

成王败寇 · 发表于 2013-4-9 14:09

本帖最后由成王败寇于 2013-4-9 14:18 编辑

大夫说不是肌腱囊肿就是软组织损伤，哎这个软组织损伤面也太广了，也怪自己当时没问特别清楚。彩超报告单上写的是：于软组织内肌腱周围可见一范围约25.6*16.8*3.8mm的紊乱中等偏强回声，内可见散在无回声，包绕部分肌腱，CDFI:未见异常血流信号。提示：左踝前侧软组织异常紊乱回声，软组织损伤可能。

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