吾系阿奶 发表于 2013-4-15 11:41

从你提供的图上看，好象现在长多了

风的方向 发表于 2013-4-15 12:06

东海岸公园真美，楼主要注意安全呀！

Equator 发表于 2013-4-15 12:45

johnxu 发表于 2013-4-15 09:46 static/image/common/back.gif
多谢!去新加坡方便,有便宜机票随时就可以过去，不用等新西兰。新家坡签也很好办，一般给两年多次。

徐老师，您刷马拉松是用短靴的速滑鞋，还是高靴的马拉松鞋？二者利弊？
还有，我刷完这30公里后，右脚内踝下磨起了水泡。大家有这个问题吗？怎样一劳永逸地解决这个问题？

Imarmstrong 发表于 2013-4-15 20:31

你真有福气，在如此美丽的地方轮滑。这才是轮滑者的天堂，专用的道路，海风，绿草，我们只有羡慕的份。好吧，去新加坡也列入我的旅游计划了，感谢徐老师和轮滑风老师的倡导，“轮滑，我们的生活方式”，现在才开始慢慢领会这句话的含义。
PS.　你进步很快呀，两小时３０公里，已经能在柏林轮滑马拉松比赛关门前到达终点了。

Equator 发表于 2013-4-15 21:20

Imarmstrong 发表于 2013-4-15 20:31 static/image/common/back.gif
你真有福气，在如此美丽的地方轮滑。这才是轮滑者的天堂，专用的道路，海风，绿草，我们只有羡慕的份。好吧 ...

谢谢您的褒奖！新加坡的另一个优点就有全年只有一个季节--轮滑季节(夏天）！有机会我们新加坡见吧！一口气滑个10几公里，很是过瘾！
我的进步要归功于您在上海的指导帮助和在网上推荐的那个速滑视频！这是改正姿势、跟着视频训练3周的成绩！虽然按专业的水准来看，我的技术肯定还相去甚远，不过，轮滑对于我和我们众多滑友的意义应该是一样的，那就是快乐！

inlineroll一休 发表于 2013-4-16 01:05

Equator 发表于 2013-4-15 12:45 static/image/common/back.gif
徐老师，您刷马拉松是用短靴的速滑鞋，还是高靴的马拉松鞋？二者利弊？
还有，我刷完这30公里后，右脚内 ...

磨脚就要对鞋动“手术”，将磨脚的地方局部加热向外推，网上这种鞋钳子。如果还不行，就是你的姿势需要改进，通常蹲低一些，有利于缓解。

红枫 发表于 2013-4-16 16:40

Equator 发表于 2013-4-15 01:10 static/image/common/back.gif


环境太美了！在这样的路上轮滑一定很爽！

红枫 发表于 2013-4-16 16:50

Equator 发表于 2013-4-15 12:45 static/image/common/back.gif
徐老师，您刷马拉松是用短靴的速滑鞋，还是高靴的马拉松鞋？二者利弊？
还有，我刷完这30公里后，右脚内 ...

我也经常有这种现象发生，两侧都磨出水泡。建议在你修理轮滑鞋和改进滑姿之前，每次轮滑在容易磨泡的地方竖着贴两块创可贴。
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查看完整版本: 2013年4月13日-东海岸公园 LSS 30公里 2小时