2014第一届延庆轮滑马拉松总结（刘刚版）
本帖最后由 johnxu 于 2014-4-4 11:12 编辑自从去年9月份参加完B2T活动后，就一直默默的期待和关注着怀马的动态，突然听到高老师发布的无限延迟怀马，心理面突然没了着落，持续关注论坛上的每一条回复，老好人（大叔）雷达兵（大哥）徐老师 风姐耿宣 川影轮滑社团小师傅短短不到半个月的时间就敲定了这次马拉松赛的日期。
2014年3月，这也是我接触轮滑的的第七个月，接触速滑不到一个月的时间，对于一个新手来说能不能滑下来全程是我最担心的问题，因为去年10月我去留乐园里面参加了一次孙博士的编队训练(记得当时在留乐园两公里线路上，被套了两圈）知道自己的不足，3月初的时候买上了现在穿的速滑鞋，第一次穿上这个鞋子滑了不到5公里脚上就坏了7个地方，之后3月的每个星期天都去和鸟巢的快乐轮滑队的叔叔们去学习，和他们学习动作，之后每天晚上八点多点自己出门独行15公里的体会，就这样从三月初到23号这段时间以来发现自己在滑行这15公里的状态一天比一天好，我想这也是速滑鞋和平花鞋最大的区别吧。23号晚上滑完了15公里以后左脚的脚踝受伤不得不停止训练。
3月28日，休整了一个星期终于盼到了激动人心的时刻，请好假，准备物品，定好闹钟，本来想早点睡的，结果翻来覆去的睡不着，最后睡觉的时间已经是凌晨。。。
3月29日早上4点50起床，洗簌完毕，5点15分出门，40分钟公交，50分钟地铁，早上7点到达了西直门站 刷卡进站 找到座位睡了一小会，8点40分上了火车，快到延庆前到车上与徐老师他们会合，看见徐老师他们已经做好了热身准备，小车出站，换鞋刷向集结点，我记得出站的时候我还说没摔过跤，这不刚换完鞋，路口一条拦路小绳，想跳过去，结果就摔了一跤（穿速滑鞋的朋友们切忌尽量不要做平花的动作，即使你是高手）接下来我们由徐老师，孙博士的指引下顺利到达签到处。签到，存包，合影。孙博士帮我调整鞋子。10点50分由风姐指挥，指引车引路，大家通过大约不到3公里的热身路线逐一到达本次马拉松活动的起点。
3月29日11点40多，在风姐得号令下，大家分好全程，半程，出发。 最开始的不到十公里的路程我是跟着孙博士，jiao，红枫姐，他们后面滑行的，由于体力不支，我掉队了，不一会身后一个和我穿一样颜色（橙色）的衣服的人超过了我，我又超过了小师傅，不知道滑了多久，我看见后面有一对人距离我很近，我还试图的去挣扎不叫他们超过我，后来听见有人叫我入队：回头一看是徐老师还有小金师傅他们，终于找到组织了，大约滑行的半程终点的时间我的右腿就开始抽筋，一行4人为了照顾我一直都把速度控制在我可以跟上的范围，徐老师一边滑一边指导我，老烦，徐老师，小金，他们几个交替领滑一路照应着我，渐渐的我们靠近终点（如果们有徐老师他们的鼓励，我想我这次确定一定以及肯定的不会以1小时49分2秒完成全程的）当听到徐老师说还有最后的5公里时我就在想啊 这个距离完全在自己控制范围之内啦（忘记自己腿抽筋的事啦,嘿嘿）我冲出了队伍像终点发起冲刺，结果快速前进（是我个人觉得很快的速度）没到1公里腿就又开始抽筋啦，谁来也巧就在这个时候，张教练赶了上来（就这样我尾随其后滑向终点）忽然张教练说：还有300米就到了，我抬头一看，心里一高兴，终于看到希望啦。可能由于太过兴奋的缘故，我发现我的双腿全部抽筋了，就这样我就一瘸一拐，东倒西歪的滑到了终点。1小时49分02秒 这个成绩是我万万没有想到的。
总结：
1 , 编队滑行对于这项运动来说是重中之重啦，大家尽量不要单独滑行。
2，参加比赛前一定要充分活动热身，以免意外发生。
3，比赛过程中一定要注意力高度集中。
争取在下次马拉松的时候把自己的成绩提高到]1小时35分
最后，感谢这个平台给了我们众多轮滑爱好者一个相聚的机会、感谢所有支持，提出建议的朋友们对这次活动的关注，感谢风的方向以及耿宣队长带领的川影轮滑社团的所有志愿者么，因为没有你们严密的组织和付出的辛苦，就不有我们这些爱好者们的完美体验。感谢徐老师的一路指导，让我完成了一次轮马全程的体验。
写的不错，才练了七个月，就参加马拉松，确定这么的成绩，真是强人。
另外，看到徐老师照片了，原来是这么年轻，英俊，潇洒，怪不得会成为大众偶像了。哈哈 直到最后一张照片，才确认这就是去年在留乐园认识的刘刚小弟。半年多时间，你长胖了10斤以上，你帅气了一倍还多，你成熟了两倍不止，你创造了骄人成绩！雷达兵在俄罗斯热烈祝贺你！！:victory:
照片显示，你的重心移动到位，猫腰姿势专业，编队飞行老道，外刃已然形成，进入第一梯队，典型一匹黑马！
好像已经看到，年内新的轮马大赛，刘刚铁定进入100分钟以内专业选手行列。听说老弟当过特种兵，雷达兵弱弱地问一句：哪天给俺聊聊你的速滑秘籍和诀窍？:P 胖了很多，之前多瘦啊。 我都没敢认。 去年也就110斤吧，今年估计超过160斤了。 看来马年你过个肥年啊！哈哈写的很好，希望参加BIC延庆轮滑马拉松大赛的朋友都想刘刚一样分享个人总结。 便于没参加过的66选用题材。促进他们的动力。
原创文章 高亮 加精 版主已阅 第一次参加比赛就能取得这么好的成绩，祝贺！文章写得很好，好的开始成功的一半，加油，你会更好！ :lol:victory:祝贺！ 本帖最后由 johnxu 于 2014-4-1 11:24 编辑
刘刚是在大约12公里时加入我们编队的，当时看他一个人滑得很吃力，老烦让他加入我们编队。由于前面有人挡风，小伙子滑得似乎轻松了很多，还频频用T刹减速。哈哈。这不是浪费能源吗！我告诉他，如果觉得领滑的速度慢，不要刹车，而是用手背轻轻推领滑者的腰部，给领滑助力，领滑为你挡风，你为他助力，这就是团队配合。
这小伙子技术上还大有改进提高的空间，将来必定是位轮马好手。 哈哈 赞一个！！我当初也是练了两个月的速滑就参加马拉松！时间跟你差不多！1.50小时！基本全程都在一个人滑，掉队了。 哈哈 赞一个！！我当初也是练了两个月的速滑就参加马拉松！时间跟你差不多！1.50小时！基本全程都在一个人滑，掉队了。