[转帖]大家看看这个关于平花的贴
<p>最近好多人都在苦练平花,本人觉得这个贴对初学平花者很有用,有时间的不妨看看</p><p>相关连接</p><p><a href="http://www.rollerfun.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=6&ID=16798&page=1">http://www.rollerfun.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=6&ID=16798&page=1</a></p><p>原文如下:</p><p><font size="3">我到现在为止，玩轮滑已经有9个多月的时间了。觉得自己的练习方法还是挺有效率的，所以想些出来和大家一起分享。<br/>一、要对自己的练习有个总体的规划。<br/>拿自己来说吧，当初就是根据xfox写的平花难度表，按照从易到难，一步一步练下来。个人感觉一些韩式的动作都比较容易，如果把法国人的48个动作练好以后，再回过头来练韩式动作就非常容易了（除了小天鹅等高难动作）。所以自己又写了一张难度表（见附件），里面的所列的动作都是法国人的48个动作。建议初学者从易到难慢慢练。如果想成为真正的高手的话，还是要左右脚同时开功，这样打基础的时间会更长，需要有更强的毅力。<br/>二、心态要调整好。<br/>有些人刚开始练习的时候，会看到高手练一些比较花哨，漂亮的动作，然后自己就跟着他们一起练。我不赞成这样的方法。别人已经练了一年或者更长的时间，而自己呢？只是刚刚起步，脚部的力量，平衡性都达不到那种水平。就会发现练了很久也没有进步，可能就退出了平花的圈子，这样是很可怕的！所以大家不要急于求成，一步步慢慢来，先把基础打扎实。看过一些高手写的文章，他们都是在反复强调基础的重要性。可想而知基础的重要性了。<br/>三、平时自己练习目标。<br/>刚开始练的时候不要急于求成，每天给自己定一个目标。我当初给自己定的目标就是每天练习一个新动作。这样一个月下来你就会发现自己可以做的动作已经很多了。每个动作的录像大家都要反复反复再反复地看，一桢一桢的看（推荐用mediaplayer classic），注意每个动作步法和发力点。不懂的，可以向自己周围的高手们请教。个人比较提倡自己琢磨录像，自己琢磨出来的练习方法是真正适合自己的方法。但也不能少了交流，两者要相符相承。方便的话，可以在自己的手机里放上练习的录像，这样就可以随时随地拿出来看了。<br/>四、练习时间的问题。<br/>现在玩平花的大部分都是我们这样的大学生，大家会说：平时除了学习，哪还有时间练习阿？时间这东西，不好说，因人而异。有个很老的一个故事：一个杯子先放进石块，它显得已经很满了，可是还可以放进去细沙，最后还能倒进水。时间就是这样，靠自己挤出来的。记得刚开始练得时候，我就早晨起来，背着全天的课本去上课，晚上差不多九点的时候，回去换鞋，出来练习。每天练习两个小时左右。除了睡觉的时间在宿舍，其他的时间除了学习就是平花了。<br/>五、韧带练习。<br/>见秋秋的《平地花式基础练习系列(一) 柔韧性练习》<br/></font><a href="http://www.miccrew.net/dispbbs.asp?boardID=15&ID=62&page=1" target="_blank"><font color="#000000" size="3">http://www.miccrew.net/dispbbs.asp?boardID=15&ID=62&page=1</font></a><font size="3"><br/> <br/>六、毅力。<br/>要有足够的毅力。平花要想有自己的一套动作，最少也得一两个月吧。要想做到行云流水一般，没有一两年的功夫，恐怕一般人做不到吧。如果你真的喜欢这项运动，你就应该有所付出。不要被刚刚开始练习遇到的迷惑冲昏头脑，按着自己目标前进就好。<br/>以上是我的一些练习的经验。<br/>大家如有疑问和见解，可联系：MIC.林子。<br/></font><a href="http://www.rollerfun.net/bbs/mailtyozo1111@126.com" target="_blank"><font color="#000000" size="3">yozo1111@126.com</font></a><font size="3">或站内短信。欢迎大家交流。<br/></font></p><a href="ftp://skate:skate@myslalom.3322.org:2121/" target="_blank"><font size="3"></font></a>[此贴子已经被作者于2006-7-20 23:47:04编辑过]
<p><font color="#ff0000">真真现在平花不错了吧`````</font></p> <p>沙发自己坐</p><p>希望大家能发表一下自己对平花的看法</p><p> </p> <p>坚持,苦练,多交流.</p><p>还有一点就是基础很重要.</p><p></p> <p>48个动作下载地址：<a href="ftp://skate:skate@myslalom.3322.org:2121/" target="_blank"><font color="#000000" size="3">ftp://skate:skate@myslalom.3322.org:2121</font></a></p><p> </p><p> </p><p> </p>这个貌似不能用啊 <p>路过</p><p>帮顶~~~~~~~~~~</p> <p>上次看了一个不错的基本平花视频下载贴</p><p>不过不记得是哪一个了</p><p>下次看到了就发上来</p><p></p> <div class="quote"><b>以下是引用<i>loki</i>在2006-7-20 8:39:52的发言：</b><br/><p>坚持,苦练,多交流.</p><p>还有一点就是基础很重要.</p><p></p></div><p>我觉得兴趣也挺重要的，喜欢平花而练习，不是为了练习而联系的</p> <p>非常在理啊</p><p>跟自己的感受好象</p><p>练，就一个字！</p> <p>呵，我早打印出来了!!!</p>
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