2014年5月17日晚 轮滑训练
本帖最后由 刘刚 于 2014-5-17 21:42 编辑2014年5月17日，
天气：多云 风力：南风2-3级
训练条件：媳妇单位出差没人管
训练开始时间：晚19:58分
训练时长：52分08秒
训练距离：20.38公里
训练内容：练习腿部的抗疲劳能力和单脚支撑能力
训练目的：克服左脚落地刀刃落地不正 风的方向 发表于 2014-5-17 22:00
恩，用手机记录每天的活动，对训练更有乐趣。你还真能跑，我去过那边往草房地铁方向有个金榆路，机非分开 ...
我住的地方比较偏僻，去那都不方便，这个益动GPS还是前连天看见姐得帖子之后，我昨天白天下载的，媳妇在家把我流量关掉了，这两天人家出差啦，我就自己悄悄打开，开小差:lol我在这边滑了一次B2T,滑了一次富壁路去飞机场的，还骑车去了一次顺义:lol 刘刚 发表于 2014-5-18 17:40
换上速滑鞋啦啊，刚穿这样的鞋重心会高，而且膝盖必须要弯下去，腰也一样，还有就是要带戴上所有护具这个 ...
美国SK FORCE七层全碳速滑鞋，4*110，进口ABEC-11 608ZZ静音高速专业速滑轴承，刀架7075航空铝材料，免费脚型进行热塑，三年保修。促销价1850元，原价2200元。
我也不知道好坏{:1_1:} 刘刚 发表于 2014-5-17 21:52
以前我的手机都不是智能的，这是朋友看不下去给买了一个新的，这不这两天就派上了用场今天讯咋地路线 ...
恩，用手机记录每天的活动，对训练更有乐趣。你还真能跑，我去过那边往草房地铁方向有个金榆路，机非分开，没车，风景也好。往瞳里方向还真没走过。
刘刚越来越专业了，加油！媳妇出差不在家，更要注意安全啊;P 风的方向 发表于 2014-5-17 21:49
刘刚越来越专业了，加油！媳妇出差不在家，更要注意安全啊
以前我的手机都不是智能的，这是朋友看不下去给买了一个新的，这不这两天就派上了用场:lol今天讯咋地路线是我提前勘察过的，基本上没有车，只是个别地段路况不太好{:1_1:} 刘刚 发表于 2014-5-17 22:06
我住的地方比较偏僻，去那都不方便，这个益动GPS还是前连天看见姐得帖子之后，我昨天白天下载的，媳妇在 ...
对，留乐园颜大夫就使用这个软件每天进行训练，每天纪录感觉很有成就感哈;P 风的方向 发表于 2014-5-17 22:10
对，留乐园颜大夫就使用这个软件每天进行训练，每天纪录感觉很有成就感哈
你已经走火入魔了，有一个贴子里说风哥的墨镜里有你的身影，看来真的要火。 风的方向 发表于 2014-5-17 22:10
对，留乐园颜大夫就使用这个软件每天进行训练，每天纪录感觉很有成就感哈
这样看着时间训练估计要不了，两个月我也可以100分钟滑完一个马拉松啦，成效显著噢:victory: 围观一下，看看是怎么骗媳妇的;P