dragonflylxy 发表于 2014-7-12 11:47

请教一下什么是送髋？

是摆臀么？:loveliness:

dragonflylxy 发表于 2014-7-15 22:10

谢谢二位，我在一个弯道教学里看到左腿蹬地时像有个向反方向送髋的动作，在双推时不知可以不

真不容易 发表于 2014-7-14 18:29

如果你会竞走 就比较容易理解 髋部先送再顶带动腿部 其效率会大大提高 这只是我的理解

bg1dy 发表于 2014-7-15 15:23

本帖最后由 bg1dy 于 2014-7-15 15:31 编辑

速度轮滑基础教学（长春市朝阳区体校：姚静玉）
http://www.youku.com/playlist_show/id_21829215.html

滑冰时先出胯骨、膝盖前顶，不是先迈出脚，这样重心就马上能转移到支撑腿上，出外刃同时身体向外倾倒，另一腿同时按顺序展开髋关节、膝盖、脚踝进行有力蹬地。支撑腿借力滑行时，脚从外刃变成正刃，向里倾倒，变成内刃倾倒；蹬地完了腿收回时，靠近支撑腿内切，倾倒的同时按上述方法蹬地。身体是想钟摆一样运动。这是我的理解，也不知道对不对？：）请大神们说说吧~

dragonflylxy 发表于 2014-7-24 18:05

看老外的动作，双推时好像是在扭胯
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