请教:平花的练习方法,自己找了一点,但不知道从何开始
<p>平花花式一级难度的有</p><p>chapchap,crab,crabcorss,cross,heelsnake,heeltoesnake,fish,backcross,backsnake,onefoot,onefootback,eagle,eaglecross,x这些,哪些简单可以先开始?</p><p>我是都试了一下,好像无从下手的样子,可能是基本功差了,</p><p>不知道有哪些基本功要练好</p><p>交叉步是不是就是转弯时用的那种,比如向左转时,右脚从左脚上过去放在左脚左侧,左脚跟进,然后再循环上一次操作的?我分不清压步和交叉步是怎么回事儿.</p> <p>从fish,cross,snake,onefoot开始练习,可以下载韩国66个动作录像看.</p> 左右脚的前后cross要多做,很有用 <p>一，初学平花需一定的基础，那样学起来才快，进步也快，不能连滑都没滑稳就学一些动作，或许你能做出来，但到后来你会发现自己很难进步。平花的基础，个人认为就是各种滑行，和交叉步，向前和向后，左脚，右脚。（在网上祥细的东东）<br/>二，学平花也要从易到难，先下载一些分解动作的教程，一个一个的学，网上有一些，有些还是挺好的，再按照难度分级，可能下载的时候已经分好了，然后再一级一级的练，每个动作都不要放过，左右脚都要练，每个方向都要练。<br/>三，刚开始的几级的动作是比较简单的，训练的是脚的力量和柔韧性。练习平花也要有个计划，每天练什么一定要计划好，完成之后才可再玩玩其它的东西，在练习前还有一点是非常重要的（有许多人会忽视的）：压脚（各种压法），准备活动。做完了之后 再穿鞋热一下身。脚的力量和柔韧性不是一两天才能练成的，需要一定的时间。<br/>四，再下来就是全身的协调了，上身动作（特别是手上的动作），还有腰部的用力。<br/>五，练完一到四级的动作之后，就有可以再学一些衔接的动作，再把学过的动作连起来，可以和朋友一起设计几套动作。这样可以更有意思。<br/>六，学完四级以前的动作后，接下来的就应该是一些难度动作了，这些动作对身体的要求比较高，可以慢慢练，不能急于求成。一个一个攻破。<br/>以上只是个人的一些见解，有足之处，希望大家说说。<br/>平花基本动作：fish snake cross backsnake backcross onefoot mabrouk mexian crazy toeheelsnake heelheelsnake toeheelcross heelheelcross eaglesnake eaglecross eagleshift</p><p>一个一个练</p><p></p> 顶 <p>好</p>
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