轮滑天地 — 新手上路 — 今天练单脚平衡和葫芦好难啊单脚平衡很容易摔倒啊有什么好方法吗

zzlpick 发表于 2014-8-1 22:47

无锡螃蟹 发表于 2014-8-1 23:55

轮滑说白了就是在运动中控制重心的游戏和自行车一样刚学肯定东倒西歪的把握好重心走直线都是简单的事情

单脚练习注意重心移动到滑行腿上浮腿就是不着地的脚放到身后初学可以通过手臂控制平衡

至于葫芦双脚动作熟练习惯就很简单了

cityhunter 发表于 2014-8-2 00:26

无锡螃蟹发表于 2014-8-1 23:55
轮滑说白了就是在运动中控制重心的游戏和自行车一样刚学肯定东倒西歪的把握好重心走直线都是简单的 ...

我建议浮足放在前面

抬头挺胸目视前方，双手平举保持平衡
浮足大腿绷紧，抬平，小腿自然下垂。

滑足绷直，伸直，踩正刃。

天涯知己 发表于 2014-8-2 06:48

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。加油！

无锡螃蟹 发表于 2014-8-2 09:46

cityhunter 发表于 2014-8-2 00:26
我建议浮足放在前面

抬头挺胸目视前方，双手平举保持平衡

这个方法应该更好避免往后摔跤

zzlpick 发表于 2014-8-2 14:53

双手是前方平举还是左右两边平举

sulinxue2013 发表于 2014-8-2 20:32

坚持就会有进步。开始练习轮滑肯定有难度。

cityhunter 发表于 2014-8-3 00:51

zzlpick 发表于 2014-8-2 14:53
双手是前方平举还是左右两边平举

左右平举。

henk 发表于 2014-8-3 02:02

戴好护具，穿上防摔裤，多摔摔就好了

scaeac 发表于 2014-9-12 16:37

henk 发表于 2014-8-3 02:02
戴好护具，穿上防摔裤，多摔摔就好了

唉，防摔裤，晚上洗澡屁股上也是青一块紫一块的。

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