红枫 发表于 2014-8-4 16:21

johnxu 发表于 2014-8-4 11:03
抽时间我用EXCEL表作个工具，每个人只要填进去您计划完成马拉松的时间和您的训练场一圈的距离，这个工具 ...

好啊～～谢谢！

sulinxue2013 发表于 2014-8-4 21:26

johnxu 发表于 2014-8-4 14:50
这是个间隔训练时间和场地距离的换算工具。供参考。

谢谢徐老师。:victory::handshake
页: 1 [2]
查看完整版本: 徐老师介绍国外先进而科学的轮马间歇（间隔）式训练方法