johnxu 发表于 2015-1-24 19:30

20150124我的冰上35公里

今天去了红枫一再推荐北京后海冰场。这里确实比前海冰场好多了，冰面好，秩序好，长道的跑道约280米一圈，初学者不多，大多都按规矩滑，比较安全。

今天冰场很热闹，第三届后海（池塘，老外管后海叫池塘）国际旅游冰球赛正在举办，在北京的老外们组织了很多队参赛，昨天已经赛了一天了，今天下午决赛。这里有两块冰球场地，现场气氛热烈，冰上的狂欢节。可惜我没带相机和手机，因为今天的目的是滑30公里。所以只顾滑了，没有拍下这热烈的国际比赛的场面。
黄庐拍了很多照片，发几张吧。

开始我先滑了10公里，基本按照比赛的速度，29分半滑完，跟在前海冰场滑的速度一样，比上周末的延庆比赛慢2分钟。接着5公里的放松（19分钟滑完）接5公里的中速滑（16分钟滑完），连续滑了两组共20公里。最后又很慢地滑了5公里。

今天突破了我冰上一次连续滑行的最长距离（中间看七哥的新冰鞋，停了10分钟左右，所以严格说还不是一气呵成35公里）。

感觉非常累，回来赶紧做了一个2小时的全身按摩，不然明天就滑不了了。看来，实现42公里的目标有希望，但是困难也是很大的。

今天最后15公里时，明显找到了以前滑长道的感觉，开始适应那种脱位冰刀。

红枫 发表于 2015-1-24 22:14

终于在后海冰场看到了徐老师和七哥{:soso_e113:}









johnxu 发表于 2015-1-26 10:04

追你到天边 发表于 2015-1-26 10:02
徐老师威武~我们这的冰这个双休日都不行了，粘刀不说还经常扎刀，一不留神就摔个狠的，40公里的目标得明年 ...

你不是在东北吗？

追你到天边 发表于 2015-1-26 11:21

johnxu 发表于 2015-1-26 10:04
你不是在东北吗？

东北的天气这几天也很暖和，晚上零下5度、白天零上3度。好消息是明天又来寒流了，哈哈

顺伟 发表于 2015-1-24 19:57

徐老师威武，赞一个！{:soso_e179:}

黄栌 发表于 2015-1-24 20:32

照片已发http://rollerfun.net/thread-206891-1-1.html

sulinxue2013 发表于 2015-1-24 20:42

徐老师：加油！！:victory::victory:{:1_1:}

14057 发表于 2015-1-24 23:33

祝贺徐老师了。我说今天后海那么热闹，好像全北京会滑冰的老外都来了。:lol

轮滑风 发表于 2015-1-25 12:08

冰场有这么多老外打冰球呀

euwer 发表于 2015-1-25 12:19

离目标很近了，本冰季就能实现42公里全程。 {:soso_e182:}

johnxu 发表于 2015-1-25 13:34

轮滑风发表于2小时前冰场有这么多老外打冰球呀年度比赛，第三年了！

来自:Android客户端

laoliu 发表于 2015-1-25 16:12

:victory::victory::victory::victory:
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