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Windy单身 发表于 2005-4-8 08:03

《转贴》上街前必须要会的技巧

[分享]上街前必须要会的技巧 
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时间：2002-7-24 0:49:08 来源：轮滑天地 作者：轮滑 阅读3376次
 
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上街前必须要会的技巧 


一：急停：这当然是最重要的！ 我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！（在论坛里还有简单点的动作） 二：急转：突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。向右反之！ 三：滑行中的转弯： 双脚平行短步蹬地转弯法： 　　这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。 　　动作要领是： 　　(1)保持双脚平行转弯的姿势。 　　(2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。 　　(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。 压步转弯法： 　　这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。 　　动作要领是： 　　(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 　　(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。 　　(3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。 　　(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。 　　当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。 四：倒滑： 向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。 　　（1）向后葫芦滑行 　　两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。 　　练习方法 　　1.在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 　　2.原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。 　　（2）蛇形向后滑行 　　站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左

Windy单身 发表于 2005-4-8 08:12

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<TD vAlign=top width=* height="100%"><IMG src="http://www.rollerfun.net/bbs/Skins/Default/topicface/face1.gif"> 各位刷街请小心一些！〈转天津版的一个六友〉 
各位66朋友们：
凡是滑得比较好的没有不喜欢刷街的，从自行车中穿梭的感觉的确非常好，但我想以我周末的亲身经历提醒大家一下。注意安全！
上周末赶往集合地点过程中不免要刷街，在躲避自行车时不慎摔到，后面又刚好跟上来一辆车，如果当时那辆车刹车系统不好，后果将不堪设想。我后来咨询律师朋友，律师说即使是机动车的责任自己被车撞了，在交警或者法庭也会相当被动，弄不好很自己可能负全责。
所以建议66朋友刷街一定要选择时机，避过车流和行人的高峰时间，注意保持高度的警惕并集中自己的注意力，控制速度，不要太过玩酷，〈动作可以不玩酷，但是衣服一定要酷才行。〉同时一定要注意不要听音乐。〈这一点我不同意，音乐还是可以听的，不过要注意音量的调节〉
其实事情发生时我并没有感觉危险，只是回家后看到母亲，突然觉得自己今天的行为太轻率，所以很认真的自责了一番。毕竟我是他们最大的骄傲和幸福所在，相信多数66朋友也和我一样，所以在这里提醒大家一下！
多谢关注！</TD></TR></TABLE>

Windy单身 发表于 2005-4-8 08:14

因为看到成都的溜溜朋友们最近刷街冲坡的热情特别高涨。
给大家提个醒。
我也是一个刷街狂人，
上海六六都知道的。
但是俺一直信奉：安全第一，保命要紧
OVER。

robin1681 发表于 2005-4-8 15:27

谢谢单身的转贴,大家也多来学习学习,安全第一哈~

阿又发表于 2005-4-8 16:52

收到收到~~~~~

kelisi 发表于 2005-4-9 01:42

<DIV class=quote>以下是引用阿又在2005-4-8 8:52:54的发言： 收到收到~~~~~</DIV>
你没得事，反正都是在菜市场刷。
最多被卖菜的三轮车挨一下。。。。
小心被大婶蹭油哈

robin1681 发表于 2005-4-9 07:43

恩，啊又长的又帅，被蹭油了不好向女朋友交代啊~

Windy单身 发表于 2005-4-9 17:56

听说你们昨天晚上冲川师的坡了？
我也好想找个坡玩玩啊。
这些天刷街时就没有看到过坡。
憧憬向往啊
坡~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

颂颂发表于 2005-5-5 22:39

是下坡还是上坡啊?

青轻松 发表于 2005-5-6 21:32

<DIV class=quote>以下是引用颂颂在2005-5-5 14:39:17的发言： 是下坡还是上坡啊?</DIV>
当然是下坡了

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