内容太细腻太丰富了，一直以为我是最能喝水的，看来还有人比我更能喝呢，呵呵。“以墙为桌把内容落在纸上。我还是第一次以这样的姿势写东西呢。”让人有一种深深的感动 . . . . . . 大美廷庆、七哥等春暖花开时咱们刷一次妫河两岸那才美呢。河两旁很多雕塑公园。道路平整、干净、空气新鲜。 老丁 发表于 2016-1-24 20:24
大美廷庆、七哥等春暖花开时咱们刷一次妫河两岸那才美呢。河两旁很多雕塑公园。道路平整、干净、空气新鲜。
妫河上游看水，妫河下游看林，沿妫河刷马拉松，真是太爽了。 建议烟马前七哥组织一次刷尼古盯大道七哥路线。风姐组织一次妫河永宁刷。 老丁 发表于 2016-1-25 20:17
建议烟马前七哥组织一次刷尼古盯大道七哥路线。风姐组织一次妫河永宁刷。
老丁，您现在的滑冰技术，在我认识的人里面绝对是属一属二的了，跟徐老师有一比了，佩服！
烟马前欢迎朋友们来通州！ 老丁 发表于 2016-1-25 20:17
建议烟马前七哥组织一次刷尼古盯大道七哥路线。风姐组织一次妫河永宁刷。
好建议！我肯定积极参加！ 14057 发表于 2016-1-25 22:08
老丁，您现在的滑冰技术，在我认识的人里面绝对是属一属二的了，跟徐老师有一比了，佩服！
烟马前欢迎 ...
我比徐老师差一大节。徐老师耐力比我强多了。姿势差不多都太高。咱们都有很大提高空间。 本帖最后由 johnxu 于 2016-1-28 10:55 编辑
老丁 发表于 2016-1-26 20:16
我比徐老师差一大节。徐老师耐力比我强多了。姿势差不多都太高。咱们都有很大提高空间。
我是一流的热情、二流的耐力、三流的技术。:lol
其实耐力跟自己的目标有关，“取乎其上，只得其中；取乎其中，只得其下”。如果想滑20公里，那目标必须定在30公里，要想滑下40公里马拉松，目标必须定在滑下50公里。我的目标是2017年1月参加奥地利魏森湖的比赛，3小时内滑下50公里，那比赛最短是50公里:'(，所以，现在训练每组至少连续10公里，逐渐加到20公里，到冰季结束时争取一口气滑下42公里，去年我2小时10分钟滑完42195米，看看今年能不能再快一点。
我觉得冰马比轮马难滑，主要是气温低，身体的一部分能量用来御寒了。再有北京冰马只能滑200-300米的小圈，没有魏森湖那种几公里的长道。
所以，我觉得大多数人的耐力都比我好，只是目标还不够“远大”，有目标才有耐力。哈哈！
说道“目标”，最近看到一篇文章，说人的寿命都与目标有关，尤其退休以后，如果没有明确、具体的生活目标，那无形中就只有一个“等死”的目标了，而且这个目标一般还来得挺快。因此，我们必须给自己订立具体、明确的目标。每年有具体、明确的年度目标，三年有具体、明确的中期目标，还要有个5-30年的长期目标。“每天锻炼，每天轮滑、每天滑冰”这不是具体、明确的目标，其实跟没有目标基本没什么区别。
我的2016年度的具体目标是这样的，其中80%的活动是一定要参加的：
日期星期活动
2016年1月9日周六中国大众速度滑冰马拉松延庆站比赛
2016-3-11到25日
泰国帕岸岛满月狂欢（FMP)之行
2016-4月周末风雨东山环太湖300公里轮滑
2016-5月周末第一届中国北岸轮滑马拉松赛
2016-6-16到7月6
第4届欧洲轮滑旅游（EuroRoll 2016）
2016年6月17日周五阿姆斯特丹周五刷街
2016年6月24日周五丹麦哥本哈根周五刷街
2016年6月26日周日德国杯轮滑马拉松赛汉堡站比赛
2016年6月28日周二德国法兰克福周二刷街
2016年6月30日周四德国莱茵河谷42公里轮滑马拉松
2016年7月2日周六法国勒芒24小时轮滑接力赛(24HRollers)
2016年7月3日周日法国勒芒24小时轮滑接力赛(24HRollers)
2016-6月周末全球24小时接力活动（24Skate）
2016-8月初
青海湖365公里环湖长距离轮滑
2016年8月27日周六第一届北京24小时轮滑接力赛活动
2016年9月10日周六第10届B2T（北京到天津城际超级轮马）
2016年9月日期未定周末南京国际大师杯轮滑马拉松赛
2016年10月15日周六第2届天安门轮滑马拉松赛
2016-10-30到11月12日
泰国Pattaya赛前训练（备战武夷山轮马）+休闲
2016-11月-底周末武夷山国际轮滑马拉松赛
日期未定周末环千岛湖200公里轮滑
日期未定周末山西大同白强轮滑马拉松
日期未定周末北京百里画廊60公里轮滑穿越
2017年的具体目标是：1月奥地利魏森湖冰马，7月巴塞罗那第一届轮滑运动会的轮滑马拉松
2018年的具体目标是：7月芬兰500公里南北刷+俄罗斯的一个轮滑活动（彼得堡或远东地区）
2019年8月伦敦轮滑马拉松+德国莱茵河谷135公里长刷
这期间，如果七哥拿到护照，就陪七哥去柏林轮马+WIC捷克站比赛(一般这两个比赛隔一个星期）
此外，五年内，每年我准备组织一次法国勒芒的24小时轮滑接力赛和奥地利的魏森湖冰马，待今年我实地参加这两个活动后总结经验，形成相对固定的行程，让更多的朋友享受这两个世界最大规模的轮滑和滑冰大众赛。
johnxu 发表于 2016-1-27 15:14
我是一流的热情、二流的耐力、三流的技术。
其实耐力跟自己的目标有关，“取乎其上，只得其中；取 ...
特别地感谢徐老师！柏马一直是我的梦想，圆梦真得徐老师帮助啊！谁忽悠您都别去，一定要等我！
14057 发表于 2016-1-28 20:41
特别地感谢徐老师！柏马一直是我的梦想，圆梦真得徐老师帮助啊！谁忽悠您都别去，一定要等我！
哈哈，还真老有人忽悠，他们老问“七哥什么时候去柏林呀？”今年7月法国勒芒的24小时轮滑接力赛应该是最好玩的，回来后我比较一下这两个世界最大规模的轮滑活动，一定把最好玩的推荐给七哥并一同前往。
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