直排轮滑让身体更协调
直排轮滑运动比慢跑、单车和游泳等更能增加人体吸收氧气的能力，其冲击性较慢跑低，因此也被用来作为运动伤害的复健项目，它和慢跑消耗的热量一样多，并可以增加人体肌肉以及各部分机能的协调性。另外，通过参与训练可以接触到更多的朋友。
轮滑能全面提高以下几种运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反应的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
在轮滑时，人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。轮滑护具包括头盔、护掌、护肘和护膝。在购买护具时，不但要辨别护具的性能，还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但几乎所有长期练习轮滑的人都认为，带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。
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