<div class="quote"><b>以下是引用<i>亮亮66</i>在2007-6-29 13:29:00的发言：</b><br/>阿臻下次有好玩的M我下！！</div><p></p><p>好玩？米意思？</p><p>刷到腿抽筋有米意思？你喜欢的话下次就M你。</p>
<p>2007.6.29 昌里路</p><p>将近20个大道66晚上杀了过去，可惜没吃东西就直接回来了</p><p> UploadFile/2007-6/20076301815374240.jpg<br/></p>
[此贴子已经被作者于2007-7-1 7:34:15编辑过]
<p>2007.6.30 朱家角古镇 40KM×2</p><p>心情不好，泄愤之刷</p><p>8：50到延安西路地铁口，沿延安西路、虹桥路到沪青平公路，一路没停全力刷，于10：01到赵巷镇（大约24KM），路况较好。</p><p>感觉有点中暑，赶紧买瓜休息，拿瓜皮擦脸，衣服揪了一滩水出来 休息到10：21起身，于11：11到朱家角（16KM），路况时好时坏，上坡较多，还顶风，刷的累。</p><p>混到本地人入口进去免门票，到镇里面瞎转悠，里面路面不适合刷，俺穿着鞋步履蹒跚，中国的古镇都一个样，这个的水还不是一般的脏 没啥意思，出来吃饭。</p><p>12：57回程，由于休息较充分且下坡较多，感觉一下子就到了赵巷镇13：37，比来时快了10分钟，平均时速24KM，在一座桥往下冲的时候，俺的五轮SALOMON都飘起来了，时速应该过了40KM </p><p> 休息到13：54再往回刷，此时天气暴热，不到半小时就感觉中暑了，可前不着村，后不着店，只有埋头往前赶，过了几分钟看到一个小卖部，买水休息，脱衣休息到15：15，此时太阳公公回去休息了，一路刷回，16：00左右到地铁站。</p><p> UploadFile/2007-6/200763018475916625.jpg<br/></p>
<p>昌里双休很热闹。</p><p>朱家角类同周庄，江南古镇的特点有了。LZ超强了！赞！</p>
<p>臻你真是牛X啊~</p><p>无敌了,长刷不叫我真没义气</p>
<p>天热、身体素质不行、心情不好导致：</p><p>喝藿香正气水中......</p><p> </p>
你你你 放我鸽子日
俺回归鸟～～～～～～～～～兄弟姐妹们～～～～～～～继续俺们滴晨刷事业！－0－
<p><font color="#ff0000" size="5">日行百里</font></p><p><font size="3">为以后的长刷作准备，制定“日行百里”训练计划：每天刷行不低于50KM。</font></p><p><font size="3">有如下2条路线：晨刷为第一条路线，晚上根据具体情况选择，途中尽量少休息。</font></p>UploadFile/2007-7/20077211113315547.jpg<br/>UploadFile/2007-7/20077211114234739.jpg<br/>
晕～阿臻这几天怎么了？发飚啦～