体能与轮滑
<P ><FONT face="Times New Roman" size=3>在轮滑溜冰的领域里</FONT><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">体能训练是相当相当的重要，太太重要</FONT> ^_^</FONT>
<FONT face="Times New Roman" size=3>很多学员都不喜欢做体能训练，很累很苦，</FONT>
<FONT face="Times New Roman" size=3>但我告诉你们体能训练是溜冰的最大基础与动力的来源，</FONT>
<FONT face="Times New Roman" size=3>就好像金庸武侠小说一个绝世神功的高手，</FONT>
<FONT face="Times New Roman" size=3>必定要有强大的内力，才能很容易的去练招式，以免走火入魔</FONT>
<FONT size=3>( <FONT face="Times New Roman">内力</FONT> ) <FONT face="Times New Roman">就是体能，</FONT>( <FONT face="Times New Roman">招式</FONT> ) <FONT face="Times New Roman">轮滑技巧，</FONT>( <FONT face="Times New Roman">走火入魔</FONT> ) <FONT face="Times New Roman">就是运动伤害</FONT></FONT>
<FONT face="Times New Roman" size=3>要是没有一个充足熟悉的体能，在穿上溜冰鞋的轮滑技巧里，是很难学动作，不漂亮，更容易产生运动伤害，切记！切记！</FONT>
<FONT face="Times New Roman" size=3>有了量身定制适合溜冰上的体能训练，学起轮滑技巧招式，将会很轻松的学会，事半功倍之效果，千万不要漠视它的存在，这里所谓的招式轮滑技巧泛指一些花样、平花、舞蹈、轮球、速滑、极限、真冰等等</FONT></P>
<P > </P> <P 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">Stanly</FONT>讲得很对<FONT face="Times New Roman">,</FONT>我想很多人都知道体能的重要性<FONT face="Times New Roman">.</FONT>但是总不肯在这方面来加强<FONT face="Times New Roman">.
<p></p></FONT></P><P 0cm 0cm 0pt">以我这次到美国参观<FONT face="Times New Roman">2004</FONT>世界轮滑大赛的经验来看<FONT face="Times New Roman">,</FONT>除了前三名的选手外<FONT face="Times New Roman">,</FONT>其余
选手的体能都不够好<FONT face="Times New Roman">.</FONT>虽说短曲二分多钟<FONT face="Times New Roman">,</FONT>长曲三四分钟<FONT face="Times New Roman">.</FONT>但几个组合跳跃下来<FONT face="Times New Roman">,
</FONT>最后的动作都七零八落<FONT face="Times New Roman">.</FONT>不是双脚着地要不就重心不稳<FONT face="Times New Roman">,</FONT>跌倒的那就别提了<FONT face="Times New Roman">.</FONT>简单
来说就是下盘的训练不够之故<FONT face="Times New Roman">.
<p></p></FONT></P><P 0cm 0cm 0pt">我想不论你有没有教练指导<FONT face="Times New Roman">,</FONT>对腿部肌肉的耐力加强是基本的自我要求<FONT face="Times New Roman">.</FONT>跑步可
能是个不错的方法<FONT face="Times New Roman">.</FONT>除了增强大腿及小腿的力量外<FONT face="Times New Roman">.</FONT>心肺力也可提高<FONT face="Times New Roman">.</FONT>这大概就是
内力了<FONT face="Times New Roman">!
<p></p></FONT></P><P 0cm 0cm 0pt">各位可试想看看若体能不够<FONT face="Times New Roman">,</FONT>在场上气都快喘不过来<FONT face="Times New Roman">,</FONT>脑子怎会冷静思考<FONT face="Times New Roman">? </FONT>脑子
不能指挥手脚动作的协调性<FONT face="Times New Roman">,</FONT>大概就做不成你要的动作了<FONT face="Times New Roman">.</FONT>这在平花<FONT face="Times New Roman">.</FONT>速滑<FONT face="Times New Roman">,</FONT>花样<FONT face="Times New Roman">.
</FONT>曲棍球<FONT face="Times New Roman">….</FONT>都是一样的<FONT face="Times New Roman">.<p></p></FONT></P><P 0cm 0cm 0pt"><p><FONT face="Times New Roman"> </FONT></p></P><P 0cm 0cm 0pt"><FONT face="Times New Roman">Artistic</FONT><p></p></P> 好帖子，<FONT face="Times New Roman">Artistic是台湾的花样溜冰教练吧？</FONT> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>轮滑风</I>在2005-3-11 2:42:05的发言：</B>
好帖子，<FONT face="Times New Roman">Artistic是台湾的花样溜冰教练吧？</FONT></DIV>
<P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">应该不是吧</FONT>!!<FONT face="Times New Roman">但是我遇见过对于溜冰鞋知识非常精癖的一位前辈，专门制造直排溜冰鞋外销世界各地，目前也有卖直排花样鞋喔</FONT>!!<FONT face="Times New Roman">且在广东省，若是有需要可以找他喔</FONT>!!</P>
<P ><FONT face="Times New Roman">名为<st1:PersonName w:st="on" ProductID="李则宁">李则宁</st1:PersonName>先生</FONT></P></FONT> <P><FONT size=2>嗯...更正一下.Artistic的名字是李哲麟.
不過叫他Arthur Lee更親切!</FONT></P><P><FONT size=2>Artistic</FONT></P>
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