[推荐][分享][下载]小日本的速度滑冰训练方法！
<p><font color="#0000ff">标题：《Method of practicing Speed Skating スピードスケートの練習法》</font></p><p>来自小日本的一套非常好的速滑教程，一共有四部分其中滑冰部分由于技术不同，玩速度轮滑的可以略去不看</p><p>但是，在蹬地力量、支撑力量、弯道技术的地上训练动作和一些方法，却有很多值得我们大家学习和练习的地方！！</p><p>对于缺乏理论知识和指导的我们，向外借鉴是很好的选择！同时希望哪为日语达人提供一些关键的文字翻译！</p><p>以下给出链接，点击直接下载 </p><p><font color="#0000ff">Method of practicing Speed Skating スピードスケートの練習法 1/4 约20M </font></p><p><font color="#0000ff">Method of practicing Speed Skating スピードスケートの練習法 2/4 约20M </font></p><p><font color="#0000ff">Method of practicing Speed Skating スピードスケートの練習法 3/4 23M</font></p><p><font color="#0000ff">Method of practicing Speed Skating スピードスケートの練習法 4/4 5M </font></p><p>*下载注意：请在下载窗口弹出后，将其默认的文件名"get_video"手动修改为"*****.<font color="#0000ff">flv</font>"格式，比如"Japan1.flv" "Japan2.flv"... 视频播放软件可以选用支持文件格式范围比较广的暴风影音等MPC系列播放器 </p> <p>陆地训练动作只是很少一部分，另外有的学员的滑行技术动作还显得非常稚嫩。</p><p>借鉴吧。</p><p>开始基本是动作协调性练习。</p><p>录像显示有的学员在弯道滑行时的动作的协调性很差。</p>[此贴子已经被作者于2007-5-30 22:11:50编辑过]
<p>说的是，只有那个师范动作还可以</p><p>但是是冰上示范///</p> 资源引自youtube,可以直接点击或使用工具下载 <p>录像中的陆地训练中的“侧跨跳接单脚静力支撑，再接支撑腿垂直起跳”，对业余选手有一些难度。</p><p>如果把“再接支撑腿垂直起跳”改为“再接支撑腿侧外起跳”，与速度轮滑更贴切，不过难度更高。</p>
[此贴子已经被作者于2007-6-2 12:35:16编辑过]
<div class="quote"><b>以下是引用<i>student123</i>在2007-6-2 0:14:00的发言：</b><br/><p>录像中的陆地训练中的“侧跨跳接单脚静力支撑，再接支撑腿垂直起跳”，对业余选手有一些难度。</p><p>如果把“再接支撑腿垂直起跳”改为“再接支撑腿侧外起跳”，与速度轮滑更贴切，不过难度更高。</p><br/></div><p>记下了...</p>
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