速滑精灵 发表于 2007-6-6 20:56

[求助]如何提高青少年的速度和频率？

如题．用什么训练方法可以提高青少年的速度和频率？请各位高手指点一下，非常感谢．

KONGFU 发表于 2007-6-7 06:18

<p>训练时四肢都要动起来，把身体的协调性练好，决不能养成动不动就背手的习惯，摆臂是起跑、加速、冲刺的最基础能力，所以摆臂要从小训练，要大胆的摆，用力的摆，最终要达到协调地摆臂。速度轮滑是一项竞速运动，不是表演，一切训练只为提速——这一速度轮滑的终极目标。</p>

速滑精灵 发表于 2007-6-14 18:57

非常感谢.
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