爱华
发表于 2008-1-16 16:47
非常专业，我也是没有教练，只好照着录像学习和自己摸索练习的。
student123
发表于 2008-1-17 12:52
<div class="quote"><b>以下是引用<i>爱华</i>在2008-01-16 16:47:34的发言：</b><br />非常专业，我也是没有教练，只好照着录像学习和自己摸索练习的。</div><p>可以互相交流，多动脑子，刻苦训练也会有帮助的！</p>
protozoa
发表于 2011-11-10 15:31
本帖最后由 protozoa 于 2011-11-11 11:39 编辑
http://v.youku.com/v_show/id_XMTE0ODQzMTQw.html跑步速滑競賽方式
優點:動作不大,動作快速
缺點:後段容易缺氧運動,不容易平衡o