轮滑天地 — 冰雪运动 Skiing — 2008年大寒滑冰很锻炼.

shaykh 发表于 2008-1-22 16:26

2008年大寒滑冰很锻炼.

今天大寒天气，是我国北方最寒冷的一天。在今天锻炼对身体和意志是一个考验。我中午就背上冰鞋到什刹海冰场练习。刚一进去，就看到王德顺老师已经到达了。他经常锻炼身体，身材保持的比小伙子都苗条和健康，实在让人羡慕啊！过了一会，老金也来了。他告诉我星期六到天津滑冰很高兴，但是也很累。昨天休息了一天，今天就来锻炼。后来宁志强也来了。他更积极。刚从河北回来，下了火车立刻赶过来锻炼（志强也上天津了，但是他年轻些，体力充沛啊）！王老师，老金，小宁三个人身穿滑冰服，排成纵队滑行，姿势优美，专业。引起在场的滑冰爱好者们的一片赞叹。又过了一会，来了一个小姑娘（她爸爸带来的，大约13岁左右），滑大道姿势非常规范，小姑娘一开始自己滑，后来就跟着老金和小宁编队滑。这个孩子看来一定受过系统的训练不简单啊。   今天人不太多（昨天和前天简直就是爆满，据说昨天开始限制人数，出去一个，进来一个。即使这样，冰面也压的边上出水）。我练习倒脚摔了3交，滑行中一个冰缝卡住刀又摔了一交。好在有护具基本无大碍。听冰友们说，昨天有一个老年朋友摔了一交可能把手腕弄骨折了。看来初学者还是要佩带护具比较安全些（那个小姑娘滑的那么好，还头盔护膝佩带齐全呢）。   今天最大的遗憾就是没有带照相机，不然王老师，老金，小宁大家一起合影很有意义啊（纪念2008年大寒留念）。 <table class="t_table" cellspacing="0" style="width:24"><tbody><tr><td><a href="http://baike.baidu.com/pic/3/114570051823603.jpg" target="_blank"><img alt="" src="http://baike.baidu.com/pic/3/114570051823603_small.jpg" border="0" /></a> 大寒（great cold） 　　大寒是<a href="http://baike.baidu.com/view/6385.htm" target="_blank">二十四节气</a>之一。每年1月20日前后<a href="http://baike.baidu.com/view/2376.htm" target="_blank">太阳</a>到达<a href="http://baike.baidu.com/view/455598.htm" target="_blank">黄经</a>300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（<a href="http://baike.baidu.com/view/25902.htm" target="_blank">小寒</a>）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……<a href="http://baike.baidu.com/view/717175.htm" target="_blank">寒气</a>之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面<a href="http://baike.baidu.com/view/131339.htm" target="_blank">积雪</a>不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、<a href="http://baike.baidu.com/view/25884.htm" target="_blank">大雪</a>等<a href="http://baike.baidu.com/view/94555.htm" target="_blank">灾害</a>性天气的措施。<a href="http://baike.baidu.com/view/16684.htm" target="_blank">农业</a>上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。       我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。 　　同小寒一样，大寒也是表征<a href="http://baike.baidu.com/view/39315.htm" target="_blank">天气</a><a href="http://baike.baidu.com/view/8023.htm" target="_blank">寒冷</a>程度的<a href="http://baike.baidu.com/view/23765.htm" target="_blank">节气</a>。近代<a href="http://baike.baidu.com/view/94182.htm" target="_blank">气象</a>观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷；但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。大寒时节，我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。所以，继续做好农作物防寒工作，特别应注意保护牲畜安全过冬。 　　对于某些作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜，通过春化<a href="http://baike.baidu.com/view/777974.htm" target="_blank">阶段</a>就要求较低的温度，否则不能正常生长发育。我国南方大部分地区常年冬暖，过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺，提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，容易遭受低温霜冻的危害。可见，因地制宜选择作物品种，适时播栽，并采取有效的促进和控制措施，乃是夺取高产的重要一环。 　　小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。不过“苦寒勿怨天雨雪，雪来遗到明年麦”。在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。 　　“爆竹声中一岁除”。<a href="http://baike.baidu.com/view/3108.htm" target="_blank">春节</a>不少年份是在大寒节气内。节日期间，哈尔滨冰灯晶莹绮丽，广州花市万紫千红，“天府”红梅斗寒盛开。辽阔的祖国大地，气象更新，人们将欢庆一年一度的传统佳节。 　　由于大寒是一年中的最后一个节气，与<a href="http://baike.baidu.com/view/25702.htm" target="_blank">立春</a>相交接，所以在饮食上与小寒也略有不同。 　　首先，冬三月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。 　　其次，在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。 　　最后，还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。 　　日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有<a href="http://baike.baidu.com/view/925.htm" target="_blank">紫苏叶</a>、<a href="http://baike.baidu.com/view/31161.htm" target="_blank">生姜</a>、大葱、辣椒、<a href="http://baike.baidu.com/view/21009.htm" target="_blank">花椒</a>、<a href="http://baike.baidu.com/view/41087.htm" target="_blank">桂皮</a>等。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水来治疗，有较好的疗效。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食： 　　1、<a href="http://baike.baidu.com/view/95344.htm" target="_blank">八宝饭</a>： 　　糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入<a href="http://baike.baidu.com/view/1965.htm" target="_blank">糯米</a>、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。 　　2、芪杞炖子鸡： 　　童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。 　　3、发散风寒汤： 　　鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用，适用于轻度感冒初期。 　　大寒时间：阳历1月20日。说明:昨天网站故障,发不上帖子,故晚一天,见谅! </td></tr></tbody></table>

佳闻发表于 2008-1-22 19:19

我很想滑冰，可惜我们这里冬天最低温度只有6度，从来都见过下雪是怎样的（除了冰箱里的冰）。

shaykh 发表于 2008-1-22 22:10

<div class="quote">以下是引用佳闻在2008-01-22 19:19:20的发言： 我很想滑冰，可惜我们这里冬天最低温度只有6度，从来都见过下雪是怎样的（除了冰箱里的冰）。</div> 哈哈！那你那里天气真不错呢！刚看新闻南方好几个省冰雪成灾，高速公路封闭，湖北还死人了。真是可怜啊！北方可是暖冬天气，北京也没几天滑冰天气了。不过你可以滑轮滑啊，用100的大轮，速度也非常快呢（不过要带齐护具）。有时间来北京滑冰吧！欢迎！

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