我所谓的绝对基础旋转，会了吗？能转50圈以上吗？
http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=569&extra=page%3D1
若是没问题再来学单旋：
The Cross-toe Spin
俗称大风车旋转，又称单旋
旋转必需循序渐进，而不是难以入眼的半调子功夫
不会双脚旋转就想学单脚旋转，不会单旋又想先学反单旋
这种好逸恶劳好高骛远的想法是错误的
否则运动伤害随之而起
若以平地花式鞋来学习
将会更难学习
平地花式鞋，必须以第二轮子为旋转点，踩前外刃
第一轮为辅助旋转采用硬式轮，与第二轮大小至少差4mm
常见的动作有两个败点
其一为头部向下，务必把头部导正，眼睛正视正前方，而不是往下看，否则旋转时离心变大，动力由头部方向倾斜，难以控制
其二腰、膝盖弯曲，腰部必需挺直定住，务须从臀部夹紧出力灌冲至脚底崩紧，全程必须挺直才行
练习时，动作之熟练，为人体在控制溜冰鞋
而不是让溜冰鞋，在控制人体之瞎蒙之危险动作
其实旋转并不是很困难，真冰上的花样级别，最初级的级数，就有它，是非常简单的基础动作，而平地花式却视为寸步难行的高难度动作，瞎子摸象的动作却层出不穷
下列网络请参考之，有详述大家认为很难练成的梦幻般旋转
http://www.inlinefigure.com/为世界单排花样之讯息与录像
http://my.so-net.net.tw/calos/用平地花式鞋来做花样之动作基础
2008年的亚洲杯轮滑花样比赛(单、双排)将会浙江海宁举办
请关注
:loveliness: 原来这就是单轮转呀，那我估计我可以转10多圈这样吧，看场地和状态的！
原帖由 66likey 于 2008-3-31 13:51 发表 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
我现在一般能3圈,前单
我怎么从没见过？？？？