（旧贴新发）2015腊八夜场30公里滑冰
本帖最后由 johnxu 于 2021-4-1 11:06 编辑受七哥《滑冰日记》系列文章中积极向上，永葆青春，勇往直前精神的鼓舞，受七哥文章中描述的“灯红酒绿”的环境、美女搭讪“我是一个人来的”的诱惑，今晚跟七哥在什刹海前海冰场夜训。
总共滑了30多公里。先是10公里按比赛速度滑，用了31分钟，比白天慢。3公里，7公里都出现疲劳点，腰痛，滑不动。
接着是18分钟5公里放松接15分钟5公里滑。在短道场地测了五次1000米，基本是2分钟50秒滑完。又在大道测了2次1000米，2分20秒滑完。
最后跟着七哥滑了很多圈，还帮七哥测了滑1000米的时间。
今天夜滑很奇怪，20公里后一点也不累了，仿佛有用不完的力气，技术动作也愈加到位，体重蹬冰，弧线滑行更熟练，真有拿下40公里的可能。
估计是七哥强大的生命场给了我力量，今晚完全就像回到了青年时代。
但我不想让那40公里来的太早，滑了30多公里就结束了。
夜训奇妙无比！大大增强了我冰季结束时完成42公里马拉松的信心！
正事说完了，再说个趣闻。
冰场上还真遇到了美女搭讪。滑完20公里我正在放松慢慢滑，一个看上去很阳光的十五、六岁小美女冲我喊：“哥哥！哥哥！你过来！”。虽然快深更半夜了，可是冰场灯光明亮，美女不会看不清我的年龄吧，夜里我连墨镜都没带。居然她喊我哥哥，那我就问问她到底多大岁数了。
“How old are you please?" 我问美女。
“您别跟我说英语，我英语特差！“美女答。
”你多大岁数了？“
”11岁，奥，你说的how old areyou, 那我懂，可你一说后面的我就不懂了。“美女笑着说。
原来我用礼貌问法，她就听不懂了。
在英国生活过一段时间，就会发现，我们中国人说英语很少说please, 但是在英国，差不多他们一分钟就说60个please! 他们在表达自己观点的陈述句后面也总爱用个反意问句，表示从不强加自己的观点给你，让你听得他们非常有礼貌和谦虚。
我爱听中国的《环球资讯广播》，这几天老插播两段公益广告，一个是一位女士挤地铁，让大家往车厢中部空的地方让一让，不要总把在门口。可是那女士说话那叫一个粗鲁，简直就是一个“怨妇”，连个“请”都不会说！还有一段是交通协管劝大家走人行道，那协管说法的口气粗鲁至极。这种公益广告中的人都这么说话，我们的礼貌教育太失败。
我们在国外旅行，常被当地人误认为是日本人、韩国人、香港人、台湾人。原来心里挺反感的。后来看到有个世界各国公民素质的综合排名，日本人排第一，中国人排名非常靠后。后来再被当作日本人也无所谓了。去年11月在泰国昌岛，度假村的前台接待小姐非说我是日本人，她说她在日本企业工作过多年，不会看错。后来看了我的护照她也不信，说我的护照是假的。以后一定去日本看看这个公民素质最高的国家的人民到底啥样，原来我一生都不准备去日本。file:///C:/Users/Lenovo/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif
我说说滑冰前的晚餐吃了什么：
１ 半份土豆烧牛肉（我只吃土豆，不吃牛肉）
２ 一个约２两面的黄桥烧饼（夹了一些胡萝卜丝、洋葱丝等素菜）
３ 一碗酸辣汤（笋丝、木耳丝、香肠丝、鸡蛋、醋、胡椒粉......）
４ 一杯马来西亚怡宝白咖啡
晚餐后１小时开始训练。滑完10公里渴的要命，可是卖水的关门了，我就忍着渴，大口呼吸夜里冰场上湿润的空气，滑完剩下的20多公里。
如果买杯热饮喝，滑下40公里应该没问题。昨晚空气质量优，又没风，所以滑起来不感觉累，滑30多公里一口水没喝。
四季变换的大自然确实给我们北温带的朋友们带来各种运动的乐趣，冬天的“姐姐”，夏天的“妹妹”。只参加应季的体育运动，就像只吃应季的蔬菜水果一样，也是绿色生活方式的重要内容。夏天我们绝不跑到室内体育馆去滑冰，冬天我们也绝不跑到室内游泳馆去游泳。人应该顺应大自然，夏天在阳光下挥汗，冬天在严寒中磨炼！
注释：
冬天的“姐姐”，夏天的“妹妹”是七哥《滑冰日记》系列文章中，说的滑冰（冬天的“姐姐”）和轮滑（夏天的“妹妹”），两种运动就像亲姐妹，以致后来圈里人都说，冬天玩“姐姐”（滑冰），夏天玩“妹妹”（轮滑）。
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